红灯时，停一停。

花了20分钟，做了三个瑜伽动作，中间感觉快要晕睡过去，给自己鼓励，马上就会好起来的，果然，20分钟后好了很多，身体的肿虽然还在，但是觉得能量流通了起来。

觉得自己可以每天坚持一下，跟着课程是28天，希望自己能跟下去。

练完喝了妈妈给的泡腾片，像是回到了小时候，看着泡腾片在水里滋滋啦啦，心里荡起了欢乐～

中午项目联络员来着我，我们俩还在茶餐厅边吃饭边工作了两小时，最近经常来这里工作，效率还挺高的～

中午项目联络员给我看了一个我们正在做心理服务的企业测评结果，不到2千人，已经四分之一的人出现预警状态，基本在心理测评上每四个人，就有一个人需要心理师做个访谈。

联络员很焦急，说这要是让甲方看到自己的员工每天压力这么大，会不会影响我们的后继单子。

我只能认真的给她说，这就是现状，只能通过后续的心理服务，促进改善这种情况，如果把情况掩盖起啦，我们的服务有什么意义呢？

我们去年给中学生做心理健康测评，六成的孩子抑郁焦虑，让人痛心疾首啊～

接下来和联络员商量预警心理咨询师成员名单，找了之前有经验的心理咨询师和精神科大夫，组建这次的预警小组，目前十人，随着预警人员增多，有可能还会再扩大心理咨询师。

其实现在的生活和工作里，每个人都需要一个心理师，当在人生出现红灯的时候，停一停，洞见生活的本真，再向前走，往后余生，记得把自己照顾好，才不会徒增烦恼。

十八今天回家给妈妈看店子，照顾姥姥，把我带的无菌鸡蛋做了鸡蛋羹给姥姥吃～

我把十八的备注改成了顶梁柱十八～哈哈哈～

超然的顶梁柱