睡眠好多么重要20220206

大年初五爱人他们一起去邢大爷家拜年，我在家里回听了魏老师的《给教师的建议》交流会，并做了详细的笔记。11点爱人接我回江北，他约小武去吃饭。我本打算找波波一起去逛街，结果她因为有些累拒绝了我的邀请我便回到了学校开始回看老干备课第2讲。这样一天下来看了两个视频，眼睛确实有些累。晚上7点多我就躺下了，没想到爱人一顿折腾。喝完酒非要出去，打开客厅大灯晃得我没了睡意，接着就是找袜子。迷迷糊糊睡着了，人家又回来开始下面条。好不容易折腾完睡下了，呼噜连天。这一宿就让他这样折腾，报销了。

半夜时就有些饿，害怕打扰大家也没有起来。今天一下睡到了7点多，起来又做了炖黄花鱼，这样8:30才吃上饭，低血糖的毛病犯了，只感觉到天旋地转。9:30出发去保险公司，没想到今天车挺快，10点多一点就到了地方。听课期间为人特别多，中间出去到洗手间真的吐了。12点多陶丽双送我回家就开始了，昏昏沉沉的睡觉。三点多醒了浑身疼，下了袋方便面。本来要看书，儿子又和我聊天，都是嘴上功夫，听着就烦。

一天在昏睡中度过。

晚上7:00准时听老魏咖啡馆课程，强迫自己做笔记，也坚持了一半。

临睡前吃了蛋白质粉和Vc，B族早上起来好多了。凡事靠自己，最可靠。