2022.8.22 周一 多云 42-27度
今儿与大家分享一篇有关"肝功能"的知识。
我们人体的肝脏有以下五种功能：
肝脏具有合成功能，食物在进入消化道后水解为葡萄糖被运送到肝脏，这些葡萄糖中的部分在肝脏内存储，成为糖原，作为人体能量备用。另外，经过消化道吸收的氨基酸也会通过肝脏功能进行蛋白质的合成、脱氨、转氨。人体内十二种凝血因子中的四种是在肝脏合成的。
肝脏具有解毒功能，人每天会摄入大量的物质，这些物质经过人体代谢产生代谢废物。肝脏能够分解处理某些代谢废物以及肠道细菌腐败后的产物，甚至服用药物中的毒性物质，使这些内容无毒化，最终排出人体。肝脏通过这样的解毒过程保护人体免遭毒害。
肝脏具有调节功能，人体通过微量激素的调节来维持机体正常运转，而大部分激素会经过肝脏进行化学反应最后代谢出体外，从而起到调节激素水平的效果。当肝脏出现问题时，便无法对激素平衡进行维持，导致身体功能异常。
肝脏具有存储功能，肝脏存储着人体95%的维生素A，同时还是维生素C、D、B1等元素的代谢和存储部位。铁是血红蛋白的重要组成部分，肝脏替人体存储的铁含量可比血液还多哦!
肝脏具有产生胆汁的功能，我们知道胆汁能够帮助消化，肝脏可以生产胆汁并帮助它们输送到胆囊中。
肝脏承担了人体如此重要的位置，一旦它出了问题，那就可能不仅仅是引起肝的问题了。可谓牵一发而动全身。日常生活中，我们要学会观察自己的身体，通过一些小细节来及时检测肝脏问题。
下面请花一分钟时间来自测，中2条以上说明肝脏不太健康
眼睛易干涩、眼皮无力、眼睛无神死鱼眼;
脸色苍白，皮肤易出油，两颊出现肝斑;
口苦口臭，睡觉打呼噜流口水;
消化不良，大便粘稠，尿频尿急;
前胸后背出现红痣;
指甲表面出现竖纹;
时常手脚发凉、四肢发麻;
神经衰弱，记忆力下降
日常如何科学养肝?
通过戒酒养肝，我们都知道吸烟伤肺酗酒伤肝。肝脏具有解酒功能，然而酒精长期摄入过量会导致肝脏功能受损，造成酒精中毒等情况。
通过养生茶护肝，枸杞和菊花都是对肝非常有益的东西。平时多喝枸杞茶可以清肝明目，常常在电脑前办公的人可以多喝菊花茶，达到护目保肝的效果。
通过食补养肝，要想日后少吃药，平时就要吃得好。护肝的食物主要包括洋葱、芹菜、海带、香菇、黑木耳、花生等。另外饭后吃点山楂也对肝脏有好处。平时还要注意清淡饮食，避免吃过多辛辣油腻的食物。
通过运动养肝，养成坚持运动的好习惯，增强身体机能，提高免疫力。身体抵抗力变强，对肝脏也起到保护作用。
躺着也能养肝，这不是说笑，《黄帝内经》中曾提到这个养肝的方法。人在躺卧时，血液更易进入肝脏，这有助于血液参与肝功能运转，帮助肝脏进行代谢排毒，起到修复机体的作用。
以上内容摘自网络
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