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拖延症的解决办法,不看后悔

拖延症的解决办法,不看后悔

作者: 赵月瀚 | 来源:发表于2018-10-25 09:10 被阅读4次

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最近我的几个朋友找了多个大学生进行了一次调研,通过这次调研的结果显示:现在大学生遇到的普遍问题就是拖延症。其中有个学生多次提到:自从上了大学后,没有老师管,即使知道有事情可做,可拖延症让我只想呆着,有时候看鸡汤会好一些,但是坚持不了几天。

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能够意识到自己有拖延症,其实并不可怕,可怕的是大部分学生以及初入职场的人并不知道自己有拖延症,依然自我感觉良好。

比如很多大学生平时不看书不学习,非要等到考试前几天才开始着急,每天熬夜看书。还有很多职场上的人,领导规定10天后交份材料,很多人都过去了七八天才开始手忙脚乱的找材料。其实这些都是拖延症的表现,大部分人却从来没在意,认为这是自己的常态,这才是最可悲的。

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那么我们该如何做才能减少拖延症,提高我们的效率呢?

一、多看书,提升自己的认知

在我们学习过程中,人只有认识到自己的不足,才会发出强烈的学习欲望。根据认知的特点,可以把人的认知分为四个层次。

1、不知道,自己不知道

据调查显示,有90%的人不知道自己不知道,包括很多大学生认为自己在大学期间学会了很多技能,不需要再学了,殊不知我们的知识欠缺的太多太多了。

2、知道自己不知道

有些人通过不断的学习,不断的积累经验,从而明确了自己所欠缺的东西。处在这个层次的人,为人谦虚,开始懂得了只有通过不断学习才能改变自己,但是行动还不是太明显。

3、知道自己知道

处在这个层次的人,一般都是工作若干年的老手,这些人懂得了人情世故,生活中的酸甜苦辣,知道怎么用自己的技能及能力经验去赚更多的钱。

4、不知道自己知道

达到这个层次的人,一般已经站在金字塔的顶端,也被称为智者。这些人逐渐看到了生活的本质,也参透了人生的意义,同时也热爱这个世界。在日常生活中,这些人往往都是各个行业的领军人物。

因此要想让我们的认知得到提升,唯一的办法就是看书学习。记得曾经看过一句话说的特别好,那就是:当你的才华撑不起你的野心时,那就应该静下心来学习。


二、为自己设立一个短期目标

我发现很多大学生在大学期间迷茫,不知道学什么,其实主要原因就是因为没有明确的目标。今天听说英语好,就学英语。明天听说计算机有发展,就学计算机。这块学点,那快学点,到最后哪一个也学的不精,到社会上还是没什么用,还浪费大量的时间。

就像博斯崔西所说的:要达成伟大的成就,最重要的秘诀在于确定你的目标,然后开始干,采取行动,朝着目标前进。

记得我有个师兄,开始也是学的理科,但他偏偏喜欢英语,他的梦想就是将来做一名翻译。他在上学的时候就给自己定下了一个目标,大学毕业后一定要把雅思分数考到七分以上。正因为确立了这个短期的目标,因此我的那个师兄每天不断的看书、练习口语和听力。别人玩的时候他在学习,别人睡觉的时候他在学习,最后在毕业前拿到了雅思8.5的分数,并如愿以偿的去了一家跨国公司做了一名翻译。

三、多跟厉害的人接触

和厉害的人在一起久了,你就会变得厉害。

和喜欢打游戏的人在一起,他们只会教你如何把游戏打得更好。

和喜欢爱学习的人在一起,他们只会教你如何进步。

和贫穷的人在一起,他们只会教你如何省钱。

前段时间有个视频火了。在一个大学里的一个寝室,每个人都擅长一种乐器,于是这个寝室的人就组成了一个乐队,并把他们的作品传到了网上,引发了网友大量点赞,这才是满满的正能量。想一想,如果你周围的人整天都拉着你去打游戏逛街,那你的的脑子里也整天想着这些事。

四、合理的高效利用时间

在这里推荐给大家几款时间管理的APP。比如时光序,爱今天,时间管理等等。这些软件的目的就是把每天要做的事情记录下来,并时刻提醒着你。

有的时候我们被每天的琐事弄得手忙脚乱,常常做完这个事就忘了那个事。用上了这个软件,可以每天早上就把今天所做的事记录下来。并且还能标注重要紧急的事,不重要紧急的事,重要不紧急的事和不重要不紧急的事。这样分好类,你就可以每天把最重要的事情先做完,在做其他不重要的事,久而久之就会养成良好的习惯。

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以上四点,如果你们平时能够做到,并能够长期保持,我相信不久以后,你们一定可以为了自己的目标而努力奋斗,拖延症也就慢慢消失,知道每天该做什么了。

最后和大家要说的一句话就是:知道了如何解决拖延症的方法,接下来就是落实到行动上。猫叔说过这样一句话“不去做,然并卵。”

最后就是不懈的努力和不怕失败。

有种东西叫日积月累,任何事情想短时间就做到登峰造极,那别人的努力和坚持算什么?

有种信仰叫失意泰然,上帝为你关上一扇门也一定会为你打开一扇窗,人生最低谷的时候必然是辉煌的始点。

有种行动叫勇敢去做,当你做完你认为害怕的事情之后,你会发现,不过如此。


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