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跑出健康 跑出自信!谷宁

跑出健康 跑出自信!谷宁

作者: 薰衣草528528 | 来源:发表于2018-08-19 12:18 被阅读0次

    大家好,我是热爱生活、爱臭美的70后姐姐谷宁,我来自湖北神农架一美丽的小山村。幼年父母早逝,造就了我不服输的个性。2000年底只身来到天津,身边没有亲人、没有朋友、没有固定的住所。

    漂泊不定的日子一过就是10年,这是我人生最宝贵的10年,这期间我遇到改变我一生的朋友,是他引领我走进认证行业,让我受益终身。经过近10年的努力,2009年我有了属于自己的第一套房子,正式成为天津一份子。2014 年成立了自己的公司,生活越来越好了,幸福感却越来越少了……

    2017年5月,一个偶然的机会,我发现公园里有好多人在晨走,出于好奇,5月20号开启了第一次晨走,感觉美美哒~

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    5月21号正式加入晨走组织~

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    缘份就这样不期而遇,这个早晨又加入了另一个年轻组织,由晨走到晨跑…

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    有小美女的陪伴,每天早晨約跑,拍美照, 既锻炼了身体又美丽了心情的感觉真好~

    瞧我这张大脸~ 跑出健康 跑出自信!谷宁

    晨跑让我学回用跑步软件

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    晨跑趣事[调皮]第一次与陌生小胖子(张欢)结伴一起跑,我竟然第一次连续跑了6公里~,现在我们已成为好姐弟。

    那时的欢弟够圆^ - ^

    2017年7月13号 张欢把我带进了组织(辰风跑团)每天大家跑完步打卡、互相鼓励,这种有组织的感觉好极了~不经意间从6公里~8公里~9公里直到郊野公园一次活动完成了10公里,当时好兴奋!只要你想就没有做不到的事!

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    循序渐进

    和美女,暖男在南湖跑了人生第一个16公里,跑到中途又渴又累,明宇跑回车上给我们拿水,还给我们拍美照。虽然腿都疼的挪不动了,心里暖暖的……

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    积极参与

    只要说有活动我都很兴奋,踊跃报名参加,这是在百人百天水上公园十公里跑,估计也就跑了三公里,最后都是走的,腿受伤了了,一跑髂胫束就疼,感谢刚弟陪走。

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    越挫越勇

    都说“一入跑圈深似海,打工一生为跑马”,一点都没有错,那时线上有比赛就报,成都线上马拉松是我的第一个半马…暖男明宇一路陪跑^_^

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    磊弟陪跑的第二个半马~

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    这一次被自己都感动了,独自跑完31公里,平均配速6分半,换成现在我估计都做不到,不知当时是哪来的勇气……

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    再创新高

    为了迎战秦马队友们组织南湖跑,我体验了38公里,感谢路兄一路陪跑!

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    付出就有回报

    从2017年7月13号正式加入辰风跑团到10月29号 参加人生第一个赛事“唐山国际马拉松 ”半马官网净成绩2小时零8分,在这里要感谢欢弟一路陪跑!很遗憾没有和欢弟的合影……

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    第二个赛事北京长跑节,能获得这次机会得感谢刚弟还要感谢大家帮我拉票!这次净成绩2 小时13分钟,这次比赛跑的比较辛苦,几乎可以用跑残来形容……因为冬天滑雪几乎没怎么跑步的原因,突然上量真不可取。

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    第三个赛事今年的5月13号 秦皇岛国际马拉松全马。成绩5个半小时安全完赛。感谢明宇和美美,有你们我才能坚持到最后!在这儿要重点提一下: 美美前期从未跑过半马,居然完成了全马!为她这份坚持点赞!

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    分享一下一年来的跑步心得

    刚开始跑步时都会很兴奋,于是每天跑,跑完腿疼喷云南白药也要继续坚持跑,一直到最后不得不去看医生,医生建议做核磁共振,结论: 韧带水肿,医生劝我尽量改别的运动,当时离唐马还有一个月,我如实告诉医生,医生给我开了药无奈的说:“这段时间先别跑”。养了半个月,实在熬不下去了,为了备战唐马又接着跑,这期间每天几乎云南白药和青棚草膏不断,而且每次跑完胯很疼。看到我这么痛苦,跑团老前辈智哥提醒我说:“用胯带动着跑,必然胯会疼”,教我改变跑姿,根据自己的身体状况来调整跑量,一定不能带伤跑!通过跑姿的改变和适当的休息,这段时间从未受伤,跑完后做完拉伸感觉很舒服。感谢老前辈们的指点!最后想说的是: 不管做什么都需要坚持,在坚持中寻找规律。我们不是专业的运动员,跑步是为了强身健体,不追求速度和跑量,只要开心,能跑的长久才是我们真正的目的。

    这一年的参与,给我带来了健康,带给我更多的是感动!我感谢辰风、感谢双街健身这个平台,感谢夯哥,感谢每一位队友,有你们我才能坚持到现在,有你们的陪伴我又找回了快乐,有你们的鼓励让我一次一次突破自己。我希望我们健身这个大家庭,越跑越远,跑出健康,跑出美丽,多晒美照^_^。

    一年往事回顾,记录我们美好的瞬间,感谢一路有你们相伴!

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