大家好，我是热爱生活、爱臭美的70后姐姐谷宁，我来自湖北神农架一美丽的小山村。幼年父母早逝，造就了我不服输的个性。2000年底只身来到天津，身边没有亲人、没有朋友、没有固定的住所。
漂泊不定的日子一过就是10年，这是我人生最宝贵的10年，这期间我遇到改变我一生的朋友，是他引领我走进认证行业，让我受益终身。经过近10年的努力，2009年我有了属于自己的第一套房子，正式成为天津一份子。2014 年成立了自己的公司，生活越来越好了，幸福感却越来越少了……
2017年5月，一个偶然的机会，我发现公园里有好多人在晨走，出于好奇，5月20号开启了第一次晨走，感觉美美哒～
跑出健康 跑出自信！谷宁
5月21号正式加入晨走组织～
跑出健康 跑出自信！谷宁
缘份就这样不期而遇，这个早晨又加入了另一个年轻组织，由晨走到晨跑…
跑出健康 跑出自信！谷宁
有小美女的陪伴，每天早晨約跑，拍美照， 既锻炼了身体又美丽了心情的感觉真好～
瞧我这张大脸～
跑出健康 跑出自信！谷宁
晨跑让我学回用跑步软件
跑出健康 跑出自信！谷宁
晨跑趣事[调皮]第一次与陌生小胖子（张欢）结伴一起跑，我竟然第一次连续跑了6公里～，现在我们已成为好姐弟。
那时的欢弟够圆^ - ^
2017年7月13号 张欢把我带进了组织（辰风跑团）每天大家跑完步打卡、互相鼓励，这种有组织的感觉好极了～不经意间从6公里～8公里～9公里直到郊野公园一次活动完成了10公里，当时好兴奋！只要你想就没有做不到的事！
跑出健康 跑出自信！谷宁
循序渐进
和美女，暖男在南湖跑了人生第一个16公里，跑到中途又渴又累，明宇跑回车上给我们拿水，还给我们拍美照。虽然腿都疼的挪不动了，心里暖暖的……
跑出健康 跑出自信！谷宁
跑出健康 跑出自信！谷宁
积极参与
只要说有活动我都很兴奋，踊跃报名参加，这是在百人百天水上公园十公里跑，估计也就跑了三公里，最后都是走的，腿受伤了了，一跑髂胫束就疼，感谢刚弟陪走。
跑出健康 跑出自信！谷宁
越挫越勇
都说“一入跑圈深似海，打工一生为跑马”，一点都没有错，那时线上有比赛就报，成都线上马拉松是我的第一个半马…暖男明宇一路陪跑^_^
跑出健康 跑出自信！谷宁
跑出健康 跑出自信！谷宁
磊弟陪跑的第二个半马～
跑出健康 跑出自信！谷宁
跑出健康 跑出自信！谷宁
这一次被自己都感动了，独自跑完31公里，平均配速6分半，换成现在我估计都做不到，不知当时是哪来的勇气……
跑出健康 跑出自信！谷宁
跑出健康 跑出自信！谷宁
再创新高
为了迎战秦马队友们组织南湖跑，我体验了38公里，感谢路兄一路陪跑！
跑出健康 跑出自信！谷宁
付出就有回报
从2017年7月13号正式加入辰风跑团到10月29号 参加人生第一个赛事“唐山国际马拉松 ”半马官网净成绩2小时零8分，在这里要感谢欢弟一路陪跑！很遗憾没有和欢弟的合影……
跑出健康 跑出自信！谷宁
第二个赛事北京长跑节，能获得这次机会得感谢刚弟还要感谢大家帮我拉票！这次净成绩2 小时13分钟，这次比赛跑的比较辛苦，几乎可以用跑残来形容……因为冬天滑雪几乎没怎么跑步的原因，突然上量真不可取。
跑出健康 跑出自信！谷宁
跑出健康 跑出自信！谷宁
跑出健康 跑出自信！谷宁
第三个赛事今年的5月13号 秦皇岛国际马拉松全马。成绩5个半小时安全完赛。感谢明宇和美美，有你们我才能坚持到最后！在这儿要重点提一下： 美美前期从未跑过半马，居然完成了全马！为她这份坚持点赞！
跑出健康 跑出自信！谷宁
跑出健康 跑出自信！谷宁
跑出健康 跑出自信！谷宁
跑出健康 跑出自信！谷宁
分享一下一年来的跑步心得
刚开始跑步时都会很兴奋，于是每天跑，跑完腿疼喷云南白药也要继续坚持跑，一直到最后不得不去看医生，医生建议做核磁共振，结论： 韧带水肿，医生劝我尽量改别的运动，当时离唐马还有一个月，我如实告诉医生，医生给我开了药无奈的说：“这段时间先别跑”。养了半个月，实在熬不下去了，为了备战唐马又接着跑，这期间每天几乎云南白药和青棚草膏不断，而且每次跑完胯很疼。看到我这么痛苦，跑团老前辈智哥提醒我说：“用胯带动着跑，必然胯会疼”，教我改变跑姿，根据自己的身体状况来调整跑量，一定不能带伤跑！通过跑姿的改变和适当的休息，这段时间从未受伤，跑完后做完拉伸感觉很舒服。感谢老前辈们的指点！最后想说的是： 不管做什么都需要坚持，在坚持中寻找规律。我们不是专业的运动员，跑步是为了强身健体，不追求速度和跑量，只要开心，能跑的长久才是我们真正的目的。
这一年的参与，给我带来了健康，带给我更多的是感动！我感谢辰风、感谢双街健身这个平台，感谢夯哥，感谢每一位队友，有你们我才能坚持到现在，有你们的陪伴我又找回了快乐，有你们的鼓励让我一次一次突破自己。我希望我们健身这个大家庭，越跑越远，跑出健康，跑出美丽，多晒美照^_^。
一年往事回顾，记录我们美好的瞬间，感谢一路有你们相伴！
跑出健康 跑出自信！谷宁
跑出健康 跑出自信！谷宁
跑出健康 跑出自信！谷宁
跑出健康 跑出自信！谷宁
网友评论