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时间是最公平的，每个人每天都有24小时，但有的人却要把24小时过成48小时。

曾是一线艺人的罗志祥，被全网群嘲的“时间管理大师”，在工作日程非常饱满的情况下，跟女朋友聊天到凌晨三四点，还有时间去与其他女人约会…..

甚至网友都PS了罗志祥著的书《罗志祥是怎样管理时间的》，很明显，这是用来搞笑的，我们当然不想像罗志祥一样去做一些无意义的事，也不希望顶着黑眼圈、透支身体去成为所谓的大师。

罗志祥著书只是个笑话，但确实有这样的书都为我们指一条明路，让我们可以成为时间管理大师，这就是《净化你的时间》。这本书从准备——流程——绩效三个部分为我们介绍如何进行有效的时间管理，让我们每天能多出两小时来。

作者美国史蒂文·格里菲思25年来曾帮助全球多位知名企业高管、军事领导者、专业运动员等发现他们的潜能，创造巅峰状态。他的净化方法已经被公认为在生活和工作上都能“给生命增加时间，为时间赋予生命”的首选方法。

他帮助我们找出生命中的“时间毒素”，并清理掉他们，净化我们的时间，让我们成为自我时间的掌控者。

01什么是时间毒素？

热播剧《流金岁月》中，倪妮扮演的朱锁锁以为马师傅是精言集团的高管，把他当成了男朋友，都介绍给朋友和家人，结果却发现自己被骗。

感情上的遇人不淑，让我们把时间花在一个不值得去付出的人身上。而生活中，我们也经常出现很多本不该浪费，却让时间从指尖溜走的情况。

无限制的刷抖音、看微博、逛淘宝、玩游戏等都属于浪费时间的行为。

我有一个朋友，40岁了依然是单身，她对自己的工作不满意，却不愿意逃离舒适区，去走向更广阔的的空间，她对自己的单身状态不满意，也不愿意去积极的与别人接触交流。

每次看到她都在刷抖音、看综艺，工作上的任务不到最后时刻不交，想去健身去健身房谈了半天，价格还是嫌贵。

一边是抱怨自己的状态，一边又做着浪费时间的事情。在她身上，我看到了很多“时间毒素”，拉着她不让她向前。

“时间毒素”包括行为、活动、习惯、人、地方或者物品，它们通过消耗、窃取、劫持和搅乱你的时间，让你做重要的事情时卡壳、拖延下来。

我们需要把识别这些“时间毒素”并把他们清除出去，从而为自己创造更多的时间去做重要的事情。

正如卡尔·桑德伯格所说：时间就像一枚生命硬币。你只有这一枚，只有你才能决定如何使用它，小心点，别让其他人替你用掉它。

02如何去识别时间毒素？

陶侃是晋代的名将，曾为东晋的建立立下过汗马功劳。可是他小时候却很贪玩儿，不愿用心读书，母亲很为他着急。

一天下大雨，陶侃没去上学，就在母亲的织布机旁玩儿。母亲让他背书，当他背到“光阴似箭，日月如梭”的时候，母亲问他这两句话是什么意思，他解释不出来。

母亲告诉他说：“意思是日子很快就过去了，像织布机的梭子一样快。你现在读书这么不用心，日子就这么过去了，是不是很可惜啊?”

陶侃听了之后，便下决心好好读书。从此，终日苦读，学业渐渐好了起来，也为以后的事业打下了坚实的基础。

陶侃在母亲的教育下，认识到了读书是对自己有益的，而贪玩儿浪费时间是很可惜的，是对自己的人生没有生命益处，甚至有害的。

这是作者给我们讲到的区分时间毒素的一个非常重要的方法：有益还是有害。

老家一个初中同学，曾经被骗到传销团伙里，她说一开始确实被洗脑了，因为看到的都是他们故意展现出来的光鲜亮丽，穿的用的都是名牌，每天都听“成功人士”讲课，以为自己也快成为千万富翁。

但是后来她发现，这伙人每天的生活就是听课、怎么拉人、挣到一千万,一伙人住在一个屋子里，吃水煮菜，仿佛生活除了一千万这个虚幻的梦就没有其他东西了…

她想了想，觉得这不是自己想要的生活，每天这样的生活是无意义的，是在浪费时间。

也幸好，当时高中毕业的她没有任何收入，以回家找父母要钱为由离开了那个团伙。

最后让她决定离开的，就是她所看到对自己有害的时间毒素。她在那里感到筋疲力尽、感到沮丧、感到人生的无意义….

正如作者所讲，那些对人生有益的东西会让你感到激励和鼓舞、给你带来快乐、激发你的热情、让你见识更广大的世界，而那些有害会让你精疲力竭、激怒你、让你产生内在的抗拒、阻碍你前行…

所以，仔细想想你所做的事，所交的朋友、所养成的习惯，哪些对人生有益，哪些对人生有害，就能识别出哪些是“时间毒素”了。

这些时间毒素会扰乱我们的正常工作和生活，会降低我们的工作效率，消耗我们的能力，所以我们需要肃清它…

03清除时间毒素——成为时间大师

要清除时间毒素，成为时间管理大师，战胜心中的魔鬼是第一步。

战胜心魔

每个人内心都有一个魔鬼，这个魔鬼就是我们的弱点。某些人的弱点在性、毒品或者暴饮暴食方面；另一些人的弱点可能在购物或者超负荷工作方面。一旦我们在某一方面迷失，我们就会进入一种催眠状态。

战胜这个魔鬼的方式非常简单，就是自己开始独立思考，最关键的就是生活中要有一个目标，能够专注并努力的去完成它。

海明威的世界名著《老人与海》就记录了圣地亚哥老人专注于捕鱼的全过程，塑造了一个在重压下仍然保持优雅风度、在精神上永远不可战胜的老人形象。

正如书中所说：一旦我们能专注在一件事情上并坚持、努力去完成它，就再也不会被魔鬼控制，变得不可战胜。

战胜了这个魔鬼，我们就可以开始时间净化之旅，列出时间净化工作表。

时间净化工作表

物理学家法拉第中年以后为了节省时间，把整个身心都用在科学创造上，严格控制自己，拒绝参加一切与科学无关的活动，甚至辞去皇家学院主席的职务。

物理学家法拉第是在净化自己的时间，而作者在书中也给我们列出了净化时间的类型。主要包括八大类：科技、人、地方、财物、活动、工作事务和活动、思想和情感、特殊事项。

比如在科技方面的时间净化示例。

1.看新闻：

每周5次，每次1小时，共计5小时；

每天减少30分钟；

每周回收时间，共计2.5小时。

2.使用社交媒体

每周7次，每次1小时，共计7小时；

每天减少30分钟；

每周回收时间，共计3.5小时。

所以总和在科技方面，可以回收的时间为6小时。

其他七个方面也按照这个方法进行回收，并计算出总的回收时间。 时间回收之后，我们把时间用在哪里呢？

时间再投资

史蒂芬·科维说：“时间总会被用掉，关键在于把它用在什么地方。”

前世界首富亚马逊集团CEO杰夫·贝佐斯拥有亿万财富、工作忙碌，却曾坚持每天和妻子一起吃饭、一起散步，享受日常平淡的幸福。

他曾说：真正优秀的人不会因为工作放弃家庭，每天都应该让爱展现出来。

而网上曾流传的王健林日程表上，再紧凑每天也留出了健身的时间，因为他知道健康的身体是革命的本钱。

当你把时间投入在正确的事情以及那些可以帮助你成功的事情上时、就会产生时间的复合效应，它会加速生活中其他领域发生改变。

例如：每天锻炼1小时可以让你更健康、更有能量，从而让你的工作更加高效，也对自己的外形更有自信。

多陪伴孩子1小时可以让孩子更强烈的感觉到自己的重要性，他们因而在生活的各个方面都会更加自信。

多睡1小时可以提升你的工作绩效和整体活力，而每天多工作1小时就会让自己的工作业绩有很大的提升。

所以，你想好要把净化的时间再投资到哪里了吗？

高尔基说：“时间是最公开合理的，它从不多给谁一份，勤劳者能叫时间留给串串的果实，懒惰者时间给予他们一头白发，两手空空。”

如果要学罗志祥，那么总有一天会翻车，我们要跟着正确的人做正确的事，《净化你的时间》教你清除生活中的时间毒素，掌握真正的时间管理大法！

作者简介：小欣子，笑薇书评班学员。

大家好，我是笑薇，南方姑娘远嫁西北，靠读书写作实现自由生活。坚持阅读三年，成功实现经济独立，时间自由。

从2020年年初开始，我致力于阅读推广，目前已影响近400名书友走上读书写作之路，其中有些已经成为了平台签约作者，有的已经写出了10万＋爆文，还有些因为养成了读书写作和早起的习惯，走出了之前的焦虑迷茫，对自己的人生有了更多规划与期望。

自从事阅读推广以来，收到了许多赞誉和好评，看到许多书友因读书带来了切实的改变，也更加激励我把阅读这件事继续推广开来。

2021年，如果你渴望有一个新的开始，把握好每一寸光阴，可以试着从读书开始改变，成为更好的自己。实现自我提升的同时，探索人生更多可能！ 私信我：读书。一起因书结缘，因书受益。