当你开始面对自己的生活，你的人生就从心开始了。

当你开始面对自己的生活，你的人生就从心开始了。

1

在客厅的瑜伽垫上，关上灯。

静静盘腿坐下来，挺直腰梁。

调好10分钟的定时闹钟，闭上眼睛。

开始静坐。

闭上眼睛，坐下来那一刻，内心感到一阵放松。

内心嘀咕着，哦，平静生活，你好。

噢，冥想多么好的一件事，为什么要等待那么多岁月，才肯踏实坐下来，放松自己的身体和心灵，观照纷乱起伏的感想和感受？

我想，凡事都有自己的节奏，凡事都会恰如其分，顺时发生。

再早之前，也许我的心无法安定，再之后，我也有其他事情要做。

就是当下，就是现在，坐下来，进入冥想。

真是棒极了。

2

在家里冥想之前，我和大眼妹说过，我要安静坐下来，放松一下，你不要打扰我。

她能够接受并理解。

可几年前，我尝试在母亲身边进行静坐冥想的时候，吓了她一跳。

在她的认知里，打坐冥想是和尚才会做的功课。

我一个大好青年，还没有娶老婆，怎么就一副看透红尘，要出家的样子了？

还记得，她第一次发现我在房间里静坐冥想，反应是有点激烈的。

事后和她讲明白，静坐冥想只是我闭目养神放松身心的一种方式，她才半信半疑随我去了。

为什么要冥想？

我初心是为了放松自己的身体和心灵，提高觉知力和活力。

事实上，按个人的经验，每次静坐冥想后，身体和心灵都感到久违的放松和平静。

也在坐下来，观照起心动念的时候，才发现自己很多行动行为是多余的，浪费能量的，同时也会觉察到，自己是多么容易被一个个念头或者感受牵着鼻子走。

还有目前我为什么要重开始开始静坐冥想？

一，是为了灵活，清醒地使用自己的身体，进行打篮球活动。

二，是为清醒，明智地使用自己的思想和体验自身的情感，最大限度地拿回生命的主宰权。

静坐冥想，也会像写作一样，让我不断的审视自己，调整自己，活出自己……

3

静坐后，去洗手间撒尿。

一边撒，一边照镜子。看着刚见过头发的自己，很帅呀，而且静坐后，身心感到放松和活力，之前的疲惫也消散了。

不过美足不足，就是耳根边上，可以看见白发了。

我开始对自己说一些温暖鼓励的话。

随后出来喝了一杯水，对自己说：

还是要坐下来，去面对呀。

作为一个写作上严重拖延的老司机，我能做各种琐碎并无聊的事情去拖延写作。

可是，我知道，无论我跑到天涯海角，无论我忙得焦头烂额，无论我混得好不好，我都会回来去面对我的写作。

无论拖延了多久，我都会坐下来，开始表达自己。

连岳在今天的文章，告诫想写作的人，写作要真诚。

并且要抱着写上10年，写上一辈子的心态，去面对写作。

我写了十年吗？没有。我只是想写，可没有实际去写。今年到现在，过去了半年了，只休息了一天，其他日子都在坚持写。

这样写下去就好。

人，还是要学会面对自己的，不管用什么方式。毕竟，越面对，越放松，越面对，越有力量。

但行好事，莫问前程。