叶武滨时间管理100讲（1～3）叶武滨说时间管理／美好的一天从如

1、一日之计在于晨——时间管理的第一习惯是早起

2、早起是治家之本［曾国藩］

3、《晨间日记的奇迹》

4、如何起床？在什么时间起床？

日出之时〈日出而作，日落而息〉-视觉

音乐唤醒-听觉、香薰唤醒-嗅觉、

淋浴唤醒-触觉

5、早上起来做什么？——晨间日记

（帮助自己）成功的习惯

记录时间、地点、天气、温度……

看看年度／月度目标、青蛙(有挑战的事情)

记录感悟……

吾日三省吾身［孔子］

没有反思的人生不值得过［苏格拉底］