现在感觉胸口闷闷的，发生了什么，好像是一股情绪，而是是一种非常熟悉的感觉，这个时候就比较难看清楚这个情绪，有一种抵抗的感觉，不想去直面这个情绪，为什么会这样，直面这个情绪会发生什么，因为情绪会造成痛苦，我不想体验痛苦，但是现在我显然正在承受痛苦。我非常想从这个情景中离开，转移注意力，就像之前一直做的那样，可以现在我愿意再给自己多一点点机会，来看看这个情绪的真面目，这个感觉还在这里，我想继续感受。
过了好一会，现在终于感觉情绪消失了。我发现我的胸腔很多时候就像一张纸一样，直到现在我才感觉胸腔在扩展，而平时似乎就像一个把气体压缩之后的气球，我也常常会发现，很多时候我会屏住呼吸，屏住呼吸好像是在隐藏自己，让自己变小，让别人忽略自己。这样对我而言就是安全的，所以我会觉得别人会伤害到我？
我还要继续观察，为什么会这样呢？
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本文标题：日更—39
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