养成健康的习惯永远都不晚！

同事的父亲是一个天不怕地不怕的人，身体硬朗，走路速度也很快，用同事的话讲，几年前和60来岁的父亲一起爬山，父亲还背着包，完全追不上的速度。

但就在一个月前，同事的父亲检查出了胃癌，而且是中期……这无疑是一个噩耗，就叫我们也都一起揪着心。我的同事虽然是家里最小的孩子，但表现淡定，给母亲和三个姐姐很多情感上的支撑。

这位叔叔做了手术——胃全切，这意味着以后只能吃流食了，幸运的是捡回了一条命。

人总是对不能马上显现的后果视而不见。

同事通过父亲的这件事回忆起父亲的生活习惯：“我爸就是那种天不怕地不怕的人，抽烟、喝酒，总会吃的很饱，而且时常吃隔夜饭……”

他借着这件事，和家里所有人是这样说的“咱爸得了这个病，算是给咱全家两代人提了个醒，不好的习惯是要改的…”

是呀，一切始于微末，微末的力量不可小觑！

首先要有敬畏之心；要多学习健康知识，从思想上武装自己，才能更好的保护自己、家人、朋友；要多留意身体的小变化，因为有的时候明明身体已经给出信号，如果忽略掉了，势必自己要付出更大的代价；不好的习惯一定要改，抽烟喝酒、熬夜晚睡、不吃早餐、经常吃夜宵、吃垃圾食品、每天甜饮料不离口是绝对不行的！

还有一种情况，通过坏习惯不断坚持和不懈努力，终于把身体整出了问题，明明医生不让吃什么就偏吃什么，不让喝什么就偏喝什么，总觉得少吃点没事，少喝点没事。因为那时那刻，还不能马上表现出恶果，所以就抱着侥幸心理，自欺欺人起来……

等到再检查的时候，发现病情更加严重了，或者更加肥胖了，或者衰老的速度变快了，就又想起来自己不能这个那个，要注意这个那个，然后又再一次忘记、忽略、自欺欺人！

好好的爱自己，从微小的习惯做起，知道的再多，说的再多，都不如从当下做起！

养成健康的习惯永远都不晚！