每天早起，读书，背单词，写东西，时间过得很快，也很充实。但学习的效果，不是很好。时间的利用效率也很低，是比原来有所进步， 但还不够，难道这就是我所要的努力?
光蒙头苦干，不知道看路，不知道规划，找不对方法，只会事倍功半。
以后要做好安排，列好清单，有的放矢。
有人会说，列清单要写下来，感觉这样更浪费时间。然而并不会，当你写下来时，你的思维逻辑能力不单能得到锻炼，对于一整天的计划安排更是能做得得心应手。列清单究竟有什么样的好处呢？
1、减轻焦虑。列了清单，不会总害怕遗漏了什么重要事情未完成，做到心中有数，减轻心理焦虑。
2、提升脑力。列清单时，会运用大脑不断思考，提升逻辑思维能力。
3、让人变得专心。每一条计划安排或者事项列出来时，会让你更专注去做这些事情，做事有计划和目标。
4、厘清思绪。事项太多，就像是一团乱麻的电线，列清单能把这些电线一条条清理顺畅。
5、教会你预则立。列清单，就是打一场有准备的仗，事先有准备，就能得到成功。
列清单要达到以下要求：
1、切实可行，不要列一些无法实现的目标和事务
2、轻重缓急是重点，用有限的时间去做最重要的事情。
一份好的清单应该具备三个要素，分别是：关键要素、简洁高效和自我进化。
首先来看关键要素，关键要素是要求我们在制定清单时，要抓住这个清单主题中，最关键的要素。缺少这些要素，一张清单就只是白纸，没有一点意义。
清单必要要素的第二个就是简洁高效。这个要素的意思是说，我们准备的清单一定不要把它弄复杂了 ，而最简单高效的方式，就是你每想到一件事或一个想法，就把它记录下来。
清单的第三个要素，是自我进化。一份清单一定是要能帮助我们改善行为，它必定是一份改进计划。不要在清单中列一些和你行为改善没有关系的内容。
在具体使用清单时，我们仍然需要记住六点原则，这六点分别是：
1，必须要有关键信息。
2，清单不能太长。
3，用语简洁规范。
4，要标明任务、要求和截止日期。
第五、要有明确的检查点。
第六、要有可操作性。无论你列出的清单多么全面、丰富，它必须具备必要的可操作性，否则它就失去了意义。
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