早起，微风习习的阳台；
铺上软垫，开始闭眼静坐；
思绪万千，念头如风起云涌；
念头中找到小小的一个问题答案，开心；
继续静坐时，一个念头升起：做一下深呼吸吧；
于是深深的吸气，将气缓缓的从鼻腔吸入胸腔；
空气顿时充满了整个胸腔，然后漫入腹腔，整个身体不自觉本能升腾起来；
背部不自觉的稍微向上抬起，上背部微微拱起；
感受到气体冲进右侧的肩胛骨缝引起一阵尖锐的刺痛；
这个刺痛以前一直在，这部分右后背有淤堵；
当深呼吸的时候空气进入平日浅层次呼吸无法进入的身体部分会能感受到不同；
多次的重复深呼吸，闭眼享受冰凉空气的进入，温暖的气体再从口中呼出；
深深的感受到身体沉淀的垃圾在排出，身体感知到如释重负；
反复的多次深呼吸后，有意识的回收念头；
睁开双眼，世界已然焕新：）
开启美好的新的一天：）
早起，微风习习的阳台； 铺上软垫，开始闭眼静坐； 思绪万千，念头如风起云涌； 念头中找到小小的一个问题答案，开心；...
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本文标题：2022-11-05闭眼静坐深呼吸，世界焕新
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