让慢跑成为一种生活方式

让慢跑成为一种生活方式

老话说：“户枢不蠹，流水不腐。”

人的身体也是如此，越是久坐不动越会疲惫，越容易出现乏力的现象。

有一个方法很管用，只需用最舒适的速度，每天慢跑半小时，就能缓缓为身体充注能量。当你挥洒完汗水，精力体力反而会更加充沛。

这是件很神奇的事情，跑步看起很累，到跑完了全身反而觉得轻松，躺平看似轻松不累，但躺多了，浑身无力不自在。

我几年前爱上慢跑，时间充分，就每天去公园里跑两圈，大约两公里样子，如果时间不允许，那就一旦有了时间就去，虽然有时候在室内活动，到总归是没有在外面天空夏做有氧运动舒服，哪怕跑不了几公里，呼吸呼吸新鲜空气，看看天空云彩，看看树木花草，踩踩敦厚的大地，就是一种享受，无比美好。

今天周日，我一般不会主动给自己安排工作，总是把时间奉献给我心之所仰望，静下来，停一停，想一想，新周来了，一切都是新的，如何忘记背后努力面前，活好每一天，是这天的功课，也是每天的功课。

非常感恩，还能有力气思考，有手脚行动，有上天赋予的一些吃饭技能，这都和自己的出身以及后天的勤奋无关，都是恩赐，没啥骄傲的，只有好好付出，把自己份内事做好，把自己的责任担当起来，能发光的时候不要遮挡，可能不经意间就照亮了需要者前行的路，内心没有苦毒没有阴暗的人，才是真正轻松快乐的人。

有好柿子

院子里的果树，有无花果，橘子，枣子，还有柿子，这棵柿子就在谭潭影二楼阳台窗户外，今年果子结了啊少，你看，就算叶子马上都掉光了，柿子还会挂在枝头，成为一道靓丽的风景呢！