2019-04-08

作者: 荷中花 | 来源:发表于2019-04-08 16:21 被阅读5次

                    眼睛不适喝杞菊润目饮

最近好几位朋友来咨询视力下降了看东西比较模糊,问怎样能快速改善 。当接到这个问题后,我也立即查询了很多相关资料 及文献也拜访了几位圈子中朋友对这个问题也探讨了诸多解决方案。

视力下降也是时代发展的一个产物,我们现在已经不需要过多投入体力劳动,很多人从事的工作需要大量使用眼睛。电脑 手机  电视已经同我们生活 工作紧密相关了,很多人一天可以不吃饭但是不能不看手机。手机电子产品导致近视的原理睫状肌就跟橡筋一样有弹性。人在使用iPad、手机等时,瞳孔会不断进行收缩来适应光源的变化,调节瞳孔的睫状肌会一直保持紧张状态。长时间使用是让睫状肌频繁运动,长时间得不到松弛,使晶状体过度屈曲,时间一长可导致睫状肌痉挛,造成调节性近视。若不及时防治,很快就会演变成真性近视。 

饮食习惯也会导致视力下降,麻辣的口感刺激我们的味蕾给身体带来美食的诱惑,加上酒精饮料的刺激 这样真是人生一大块事呀!但是这些饮食习惯也给眼睛带来好很大困扰,辛辣刺激油腻及酒精都会对肝有很大影响,吃的喝的都需要肝来代谢这些食物易导致肝火上扬,这样就对眼睛有直接影响,肝主目,肝火旺后眼睛就易出现干涩 红肿等不适。

读写时眼睛与书本距离过近、姿势不端正、不主动进行休息是视力低下的危险因素,这些情况易出现于中小学生。这也是现在很多学生戴眼镜的一个直接原因。

还有一些药物对眼睛也有影响,但是这是少数。

在此给大家推荐一些改善视力的食疗方案

菊花茶

菊花常被当作茶来饮用,菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效,国人自古就知道菊花有保护眼睛的作用。除了涂抹眼睛可消除浮肿之外,平常就可以泡一杯菊花茶来喝,能使眼睛疲劳的症状消退,如果每天喝三到四杯的菊花茶,对恢复视力也有帮助。 但菊花可以引起严重过敏性结膜炎,特别是那些曾经有过花粉症(枯草热)的变应性结膜炎病史的人需要特别注意,因为这种人服用菊花也很容易引起反应。

 枸杞

枸杞性平,味甘,归肝、肾、肺经,食用具有滋阴养肝的作用,而肝通目窍,肝脏健康,眼睛也会健康,因此吃枸杞对眼睛好。枸杞可以直接吃或者泡水喝。

桑葚

桑葚性寒,味甘、酸,入肝经,食用具有保护肝脏的作用,并且肝通目窍,肝好的话,眼睛也会好。同时桑葚营养丰富,含有大量的对眼睛有好处的成分,常见的有胡萝卜素、花青素.维生素A等,食用对眼睛有好处,因此桑葚想吃了对眼睛好。 最近是桑葚上市的时节,不妨可以适当吃些,享受时令水果的同时也给眼睛提供营养。

 蓝莓

蓝莓含有丰富的花青素,每100克蓝莓中含有255毫克的花青素,花青素对保护视力有很大的作用。花青素不仅能有效防止眼睛晶状体的蛋白质氧化、晶状体浑浊,还能防止白内障的产生;花青素还能通过活化和促进视网膜上视红素的合成,从而改善人眼视觉的敏锐程度,改善人的视力;花青素能够通过抑制视网膜光化学损伤感光细胞的凋亡,防护视网膜光化学损伤,从而来达到保护视力的功效;花青素能够通过预防性的神经保护作用,从而使视网膜免受光所诱导的视网膜病变。

杞菊润目饮

杞菊润目饮 采用蓝莓 桑叶 菊花 覆盆子 枸杞子 桑葚 等组成。覆盆子中含有大量抗氧化物质,并且这类物质在进入机体后,在眼球的视网膜部位浓度较高,能有效地防止视网膜氧化,并清除对视网膜有损伤作用的自由基,因此覆盆子可用来保护或提高视力。这样组合搭配对视力下降,眼睛不适等有很好调理改善作用。

除了用以上这些食疗外,平时每天少看一会手机或者电脑,长时间用眼后可以远眺几分钟让眼睛适当休息下。外出不要在强烈阳光下长时间看书或者 手机避免眼睛被紫外线灼伤。

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