什么样的人最幸福

今天看了一篇文章：

哈佛大学75年研究：什么样的人最幸福

三个核心结论：

01 社会连结对我们有益，而孤独却有害

事实证明，和家庭、朋友和周围人群连结更紧密的人更幸福。

他们身体更健康，比连结不甚紧密的人活得更长。

而孤单的体验是有害的。

02 起决定作用的，是亲密关系的质量

起决定作用的，不是你拥有的朋友数量，不是你是否在一段稳定的亲密关系中，而是你亲密关系的质量。

事实证明，处于冲突之中真的对我们的健康有害。

充满冲突而没有感情的婚姻，对我们的健康非常不利，甚至有可能比离婚还糟。

而生活在良好、温暖的关系中是有保护作用的。

03 良好的关系不仅保护身体，也能保护大脑

研究表明，在80岁之后依然处在对另一个人安全依恋关系中，是有保护性的。

所以我们学到的是，良好、亲密的关系有利于我们的健康和完好状态。

一百多年前，马克吐温回顾自己的一生时，他写下了：

“生命如此短暂，我们没有时间争吵、道歉、伤心。我们只有时间去爱。”

这是最触动我的一句话。