【原文】
有个简单的办法可以将行为与愿望和成果区分开来,行为是你现在或在某个特定时刻可以去做的事情。相比之下你无法随时实现一个愿望或者取得一个成果。
来源《福格行为模型》第二章
【核心概念解读】
需要区分行为,愿望和成果。
在进行行为设计的时候,这一点非常有必要,聚焦行为能够让事情变的可行。
愿望和成果就像方向,而行为是自己一步一步前进的脚印。
【个人经验】
每年都要制定年度计划,每个月也形成了制定月计划的习惯。
但发现一件事,那些完不成的目标,都是模糊不清,或者说没有拆解的,仅仅是愿望愿景的。
比如我要瘦成一道闪电。去年目标九宫格的中心竟然是X战警。
可是想一下,只是一个美好的愿望哦。
包括后来SMART了一下,改成减重55公斤以内。还是没有完成,为什么?这个只是成果,无法一蹴而就。
那需要怎么做呢?按照书中的说法,只有行为,很多很多的行为才能通往这个成果
【行为指引】
按照书中的步骤,一步一步,把X战警的愿望实现吧,先来个减重55公斤并保持的小目标吧。
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