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毫不在意别人的评价、不害怕被别人讨厌、不這求被他人认可，如果不付出以上这些代价，那就无法贯彻自己的生活方式，也就是不能获得自由。
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你由于太惧怕人际关系所以才会变得讨厌自己，你是在通过自我厌弃来逃避人际关系。
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所谓“追求优越性”是指自己不断朝前迈进，而不是比别人高出一等的意思。
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请不要用“行为”标准而是用“存在”标准去看待他人；不要用他人“做了什么”去判断，而应对其存在本身表示喜悦和感谢。
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只要把自己的不幸当作保持”特别“的武器来用，那人就会永远需要不幸。
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无论之前的人生发生过什么，都对今后的人生如何度过没有影响。
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人并不是住在客观的世界，而是住在自己营造的主观世界里。你所看到的世界不同于我所看到的世界，而且恐怕是不可能与任何人共有的世界。
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人生的意义是什么？人为了什么而活？
当有人提出这个问题的时候，阿德勒的回答是：“并不存在普遍性的人生意义。”
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假如说你“不是为了满足他人的期待而活”，那他人也“不是为了满足你的期待而活”。
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请不要把人生理解为一条线，而要理解成点的连续。
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的确，按照别人的期待生活会比较轻松，因为那是把自己的人生托付给了别人，
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为什么只盯着缺点就是不肯去喜欢自己呢？ 那是因为你太害怕被他人讨厌、害怕在人际关系中受伤。 只要变成一个只看自己的缺点、极其厌恶自我、尽量不涉入人际关系的人就可以了。
如此一来，只要躲在自己的壳里就可以不与任何人发生关联，而且万一遭到别人的拒绝，还可以以此为理由来安慰自己。
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世上并非全是好人，人际关系中也会遭遇到诸多不偷的事情。但是，在这里绝对不可以搞错这样一个事实：任何情况下都是攻击我的“那个人”有问题，而绝不是“大家”的错。
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在舞蹈中，跳舞本身就是目的，最终会跳到哪里谁都不知道。
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