03 武器三：要事为先
要事为先的概念就是，找到对自己最重要的那件事
如果人们认为一件事很重要，一件事对他自己特别重要，他就会坚持。比如说，为什么我们寒窗苦读那么多年去参加考试，因为我们从小就有一种意识——上大学这事很重要，接受教育这事很重要。比如说戒烟，理论上来讲，你用阶梯模型和社群完全可以做到戒烟，你只要想好戒烟的步骤，然后再加上有人监督，每一个人都可以戒烟。你为什么戒不掉呢？归根结底是自己并没有打心底里认识到或者认可这件事是最重要的。所以，最后人做某件事的动力，取决于人认为这件事重要还是不重要
第一是钱。虽然钱不是万能的，但没有钱万万不能
第二件对人最重要的事，就是社会关系
我们经常会讲一个词，叫“社会性死亡”，也就是“社死”。为啥大家觉得社死是一个特可怕的事？就是因为你的社会关系乱了，或者社会关系没了，这个是非常害怕的事，因为心理学告诉大家，牢固的社会关系对于实现幸福来讲是非常重要的因素
第三件，也是最重要的一件事是健康
如果你觉得你通过某种行为，可以真的改善你的健康，那么你一定会去做
如果你要改变的这种行为，能够和对于你来讲或者对于人来讲最重要的这些事有直接关联，那么你就容易找到动力去做
如果有一件事、有一个行为是你想要去改变的，是你想要去持久坚持的，它一定有一个重要性的原因在背后，找到那个重要性，这就是第三个要事为先的武器
04 武器四：极度容易
极度容易就是越简单你就越能坚持到底。
为什么人们能够坚持去做容易的事？因为在做每一件事的时候，大家脑子里面总是有若干的力量在角逐，就是你应该做这个，你应该做那个，好多你想做的事或者好多你应该做的事摆在你面前，让你去选择，这时候大脑会告诉你，你就做最容易的那件事。而越难、越不容易坚持的事，人越容易放弃。
我怎么样能够让事情变得容易。同一件事情我要做，那要怎么样让它变得容易呢？
第一个就是控制环境。
第二个叫作限制选择范围。人在面对更多选择的时候，不是选择越多越好，而是到了一定程度之后，他会觉得太难选了。
那第三个让事变得容易的方法叫作创建线路图。创建线路图就是，就是给你一个清晰的路径，你第一步做什么，第二步做什么，第三步做什么……。
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