自己过于着急处理恢复关系，是因为内心焦虑和恐惧吗？我是害怕失去，所以紧紧抓在手里吗？我的焦虑已经比较严重吗？如何减轻自己的焦虑呢？
焦虑和安全感有关，我这么焦虑是安全感出了问题，防御系统也很高，我的不安全出自哪里？从小不被母亲喜爱的焦虑，不被看见的焦虑，怕被遗弃的焦虑，都来自于我渴望被爱护被看见被认可，这是我内心想要的！我可以自己给自己吗？给自己后，我能放下防御吗？
很多事情都是不可控的，我不能控制任何人，唯有能控制自己，控制自己的负面情绪，自己满足自己，稳稳的活在自己的心中，增强自己的掌控力！
自己过于着急处理恢复关系，是因为内心焦虑和恐惧吗？我是害怕失去，所以紧紧抓在手里吗？我的焦虑已经比较严重吗？如何减...
2018-10-23
GitLab全方位 撰写日期：2018-10-23 更新日期：2018-10-23 文库地址：https://ww...
时间：2018-10-23
日更第四天，写起来就会有自信。开始日更后每天早晨都会琢磨日更题目，这是件很有意思的事情。开始总想写一些大部头的东西...
常有一种感觉：心是揪着的。再进一步觉察，好似又是焦虑的情绪，又好似不是。这种情况一直持续着，有时候来得不知不觉，有...
1.无人驾驶时候 表中午吃完饭就在那编辑视频，也没计划，接下来是睡觉还是不睡觉。这个时候就会很焦虑。 2.时间管理...
今天与好友出游回来，竟然觉察到了自己的焦虑。 焦虑的来源有很多，总结来讲就是前途（钱途）。 强哥的前途、好友的前途...
准备了两三天的家长会终于结束了，只有一个字，累！ 想想家长会，除了结束后的细节反思，对于自身的觉察就是焦虑。 这种...
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本文标题：2018-10-23觉察焦虑
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