图片来自网络.jpg
这是继《一万小时天才理论》之后，又一本表达：没有天才，只有刻意练习培养的人才。
由于作者安德斯•艾利克森博士一直专注于研究体育、音乐、国际象棋、医学、军事等不同领域中的杰出人物是如何获得杰出表现的，并将研创的“刻意练习”法则作为黄金标准阐释了在任何行业或领域中的作用，因此，对于想要在某些领域快速有效提升自己技能的人，这是一本不错的启蒙书籍。
刻意练习≠传统的学习方法
传统的学习方法的本质是让我们通过反复的练习来提高或发展某一特定的技能或能力，而不用走出我们的舒适区太远。
而刻意练习，首先是一种有目的的练习。而有目的的练习由4个基本特征组成：明确的特定的目标、专注度、及时的反馈信息、走出舒适区。
其次，有目的的练习还远远不够。
尽管我们通过专注的训练和走出舒适区，一般能在某种程度上提高自己做某件事的能力，但那并不是全部。刻苦努力还不够。逼迫自己超越极限，也不够。我们需要的首先是一个已经得到合理发展的行业或领域，其次是一位能够布置练习作业的好导师。
最熟悉的例子便是奥运冠军刘翔，在一个可以通过大量的有目的的训练来提高或超越极限的竞技类体育行业中，孙海平教练因材施教，最终助力刘翔在110米跨栏领域成为杰出人物。
刻意练习的目标不仅仅是发掘潜力，而是要构筑潜能
在本书的第2章节，作者围绕着“为什么我们可以通过不断的练习提高身体的强健程度，挑战自己的心理能力”，揭示出了其根本原因：我们的大脑其实有超强的适应能力，能让我们即便走出身体和心理的“舒适区”，也能重新建立起一种“平衡”。
只要我们愿意打破舒适区中的大脑平衡，我们普通人也可以通过刻意练习做到像天才那样的杰出。
彭小六私密群 11号
End
网友评论