晚上聚餐，吃了较的多肉，去之前告诫自己：“适可而止。”实际入量还是多了点。
这家鲜切牛肉火锅，牛肉是现切的，新鲜。辣锅辣味适中，锅底调味合适，曾经不喜欢吃肉的人在同事的带动下，对肉越来越喜爱，一顿火锅下来，只吃了荤菜，牛肉牛肉牛肉……，牛丸，牛丸，毛肚毛肚毛肚，黄喉黄喉，鸡胗，虾滑……
晚上回来，按既往，较大可能洗洗睡了，现在首先想到是跑步，不跑步感觉浑身不舒服，特别想念包河树荫下的清凉和夜晚的静谧以及运动后的轻松。和天天聊会天，玩玩闹闹，开心的独自出门了。
一个人跑步，快了些，4公里下来用时32分钟，速度还可以。
运动会成瘾，每天不出去跑步就像失去了精神支柱，心情会低落，身体会松散。同事的婆婆每天早起跑10公里，当时还不相信，自己坚持跑步后相信了，长年累月的坚持，机体对这项运动已经依赖了，没有特别的原因一般不会停止的。
运动是个正反馈，越坚持越依赖，越依赖越坚持。估计运动是成瘾行为中为数不多的益事。
希望这项运动不会因为后续的忙碌而中断。
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本文标题：运动上瘾 周一 晴 热
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