夏季炎热容易上火?教你一招轻松搞定它

作者: 小韦老师_中医养生 | 来源:发表于2019-07-25 18:27 被阅读2次

    夏季天气炎热,很多朋友会出现上火的现象,很多人一旦发现上火,就马上想着去药店买降火药,但是朋友们,是药三分毒,能不吃药的尽量别吃,说到这里你就会问我,那不吃药能怎么办呢?别急,下面马上教你方法,轻松搞定它。

    上火通常有两种情况,第一种是心火旺,第二种是肝火旺,不同的情况,我们要选择不同的方法去应付它。

    首先我们来讲心火旺的情况,

    心火旺是指我们上焦心肺有火,表现出来的症状就是,心烦、急躁、脑门经常长痘 、舌尖潮红,睡不好等。针对这种情况,给大家推荐一款非常好的专门泻心火的茶------灯芯草竹叶汤 ,

    做法如下:

    配方:灯芯草6克,竹叶6克

    煮法:烧开水,把以上的材料放进去闷泡一会即可代茶饮 ,这款茶叶适合孩子喝

    其次再来讲肝火旺的情况

    肝火旺也就是平常我们说的火气大,具体症状表现为:眼睛干涩 、口干口苦 、耳鸣,耳鸣轰轰响 、脾气大,容易发脾气 等症状对这种症状,我给大家推荐一个“申时茶”,“申时茶”其实不是一个茶的名字,而是在申时喝的茶,申时是下午的15:00-17:00这个时段,这个时段是膀胱经当令,我们如果选择在此时喝一些清润排毒为主的下午茶 ,比如:绿茶、老白茶、菊花茶等,就能很好的排出我们体内的热气,但是要喝对才能出效果,

    喝法:泡一些菊花茶,一口一口慢慢的喝,直到要上厕所,如果尿液偏黄且味道偏重,说明体内热气较盛,需要继续喝,再排尿,直到尿液正常为止。

    今天就就分享这么多,如果想了解更多的食疗,请围观我的朋友圈,我会不定期分享相关知识

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