重要的三点收获

1、如何用语言构造内在世界，决定了我们如何对待外在世界；

2、内在世界的滤镜决定了我们对外在世界的提取；

3、重要的沟通西安表达事实和情绪感受在说出背后的期待，甚至期待背后的期待，对方更好接受。

二、激活旧知

事实——感受——判断——期待是非暴力沟通的核心，与ORID有异曲同工之妙，但今天在基础上对于应用的价值和意义有了更高的理解

三、课堂作业

【限制性信念：年龄太小做自由讲师很困难】

事实：市场上优秀的讲师90%都是30岁以上，有丰富企业管理经验的老师；而我虽然有这样的目标，但现在才26岁；

感受：离职，开始自由的状态，没有了日常的薪资让我有点焦虑；

判断：虽然专业课程开发和授课能力已经得到小范围的认可，但是市场上可能会比较难接受我；

期待：我期待自己可以打破这样限制。接纳焦虑，梳理自己的品牌和课程体系，通过认可自己的朋友不断推广自己，尝试少量费用。

四、附加题

昨晚回家很热很渴，想起冰箱里还有一串葡萄，十分兴奋。打开冰箱，一大串紫色的葡萄在灯光的映衬下十分诱人，仔细看紫色的小精灵相互拥抱的很紧实，冷的紫色外衣表面布满了小水珠，哇~冰冰凉凉，酸酸甜甜，bingo！不由得咽了下口水。

轻轻摘下一颗，慢慢褪去他紫色的外衣，绿色半透明的果肉，色泽诱人，忍不住深嗅，浓浓的酸甜味绝对胜过初恋。迫不及待的放进自己的口齿间，伴随着牙齿的轻轻挤压，冰凉的，酸甜的，新鲜的汁液一点点的渗出~

OMG！为什么这么酸！~

妈妈说葡萄成熟的时间在8月底，现在的肯定是催熟剂，看着颜色漂亮，但是很酸涩》