最近混沌大学开放了东岳学习坊，听完了《人体哲理》课，让我对疾病有了颠覆性的理解。人体所有的疾病底层都是进化病和文明病，原始部落的人极少得病，而现代人的疾病已达上万种。如果一个人顿顿吃饱饭，基本20多岁就将进入糖尿病早期，因为动物包括人类，基本是在饿着肚子的过程中进化而来的。在几百万年的时间里，饥饿是正常，吃饱是偶然，所以人类进化出了一组基因——节俭基因。这一在原始部落保护自身的基因，在衣食无忧的现代社会里却给人类带来了最大的健康阻碍。解决方案也很颠覆——做办公室的文职人员，一天两顿饭，每顿六分爆，找见饥饿感才是进食的最佳时间，一日三餐是农耕时代重体力劳作下的产物，对运动量极少的现代人类来说早已过时。
一日两餐有些困难，先做到六分饱停口吧。
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六分饱延寿命，七分饱防大病，八分饱慢性病，九分饱富贵病，十分饱要你命 新的研究发现，那些在饭后揉着肚子、扶着腰...
晚餐食面，一人一碗还剩了些，老爹爹加了些，看了下全盛起打算吃完，爹爹知我每餐一小碗，说吃不了剩余没事，我说面是软饱...
人们都说喝酒要喝六分醉， 吃饭要吃七分饱， 爱人要用八分...
by.喵儿 人们都说喝酒不超过六分醉，吃饭不超过七分饱，爱...
1. 没有收拾残局的能力，就别放纵自己的情绪。 2. 喝酒不要超过六分饱，吃饭不要超过七分饱，爱人不要超过八分情。...
减脂期，一日三餐都很关键，但晚餐更为关键，因为不知不觉晚餐你就吃多了~ 我们说早餐八分饱,午餐七八分饱，晚餐五六分...
【一】 都说喝酒不过六分醉，吃饭不过七分饱。但很多人都喝醉的像条狗，吃撑的像...
被抛弃 都说，喝酒不要超过六分醉， 吃饭不要超过七分饱，爱人 不要超过八分情，但是 通常都是喝醉，吃撑， 在爱成智...
准则1：少吃多锻炼，就能降糖 日常正餐平稳规律的基础上，减少食量，六分到半分饱为宜，保证基础能量同时限制血糖摄入；...
本文标题：六分饱
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