志玲：为了摆脱恐惧而去做的任何事情都会滋生出恐惧（外在的呈现只是

我每天都有机会听到很多真实的故事，有些触动自己内心的也想和大家一起共鸣，让这些故事可以共振到更多的有缘人，也感谢大家的回馈和支持。

志玲：为了摆脱恐惧而去做的任何事情都会滋生出恐惧（外在的呈现只是内心所处的状态）

有关于自己在做工作的时候有些懈怠，心里知道这样下去会不好，还是没有力量去努力，结果果然不如人意，最主要还不知道怎么和父母，和老公去说这个事，好像让父母知道自己不好，简直是太可怕的事情。

小时候看到哥哥被罚跪挨打，尽管自己不是那个被打的人，那份害怕一点都不会少于被打的哥哥，时时处于一种恐惧和惊慌之中，就像一只惊弓之鸟，不知道什么时候爸爸就会把筷子砸过来。

我们也有很多小时候被父母打和打孩子的经历，有家长会意识到其实就是自己的焦虑，追着孩子满屋子跑，打得团团转，甚至把风扇的头都打断了，要是真打在孩子的头上，后果真的很不堪设想。也发现到后来孩子完全就变成了程咬金，刘胡兰，随你怎么打，都不管用，到后面长大了，就想逃开妈妈。

我也想起自己小时候被打时的战战兢兢，恐惧，害怕被抛弃，看到爸爸回来，就自动进入紧张害怕，所有的精力都用来逃避被惩罚和不去做那些觉得做不好的事情，远离那些让我觉得应付不了的事情。缺少了探索和好奇，克服困难，迎难而上的勇气。

同时也发现我也会在自己做妈妈的过程中，孩子做了给我添麻烦的事情，让我感到无力时，我会特别容易爆发愤怒。

记得有一次，孩子在学校里惹了麻烦，打了别的孩子，我当时根本就没听孩子说发生了什么，就不分青红皂白的把孩子打了一顿，完全是发泄愤怒，完全是觉得被别的家长投诉，好无力，让自己没面子，完全没有去想孩子的内在发生了什么。就是这么一次次的把孩子推远了，孩子的心也一点点关上了。

现在回想起来，还会觉得有很多的愧疚，也许孩子想要合理化，妈妈也是为自己好，但是那些被误解，不被爱的感觉就是在那里，而且被不断的强化。

志玲：为了摆脱恐惧而去做的任何事情都会滋生出恐惧（外在的呈现只是内心所处的状态）

所以有些孩子小时候看起来和父母关系很好，非常优秀，也考了好学校，有好的工作，长大了突然不想理会妈妈，甚至找男朋友，很多人生中大的事情都不愿意和妈妈说起，妈妈只能透过朋友去间接的了解。我们能够看到的永远都只是我们想看到的，想关注到的，我们很难全然的，不加分别的聆听。

我们打孩子的那份愤怒其实和孩子所做的事情完全不成比例，我们会把愤怒发泄在看起来更加安全的弱小的孩子身上，也更容易把工作中，在别人那里积累的压力，把愤怒发在家里。

有人分享在事业上受挫，感觉自己完全没有办法东山再起，而这么多年也习惯了这种模式，没有办法从中脱离出来，很难去重新闯出一片天地。

这也让他想起小时候因为害怕爸爸失望，无法面对爸爸的失望，不想面对自己的无力，会去逃避做很多的事情，也让自己会碰到问题时想要退缩。

这也特别像我，因为害怕失败，害怕做不好，就不去做，也更多的强化了自己就是做不好，而这些全部只是因为内在对不确定性的恐惧，也一次次的强化了自己的信念。

看到要走过和爸爸完全没有连接的疏远，慢慢去靠近的过程，去重新打开自己的心，真的需要很大的勇气，很强的意愿。

还有人分享，在生活中莫名其妙的就有很多抱怨和委屈，明明心里不舒服，还要假装没事，什么都是可以的，可是心却一直是堵的，当我们不能诚实于自己的心的时候，就是会因为内在的不舒服而创造出很多的故事。

有人分享在生活中被催促的时候，心里特别的烦躁，无力到更加不想动，也会想起以前好害怕自己落后，要同时做几件事情，做作业恨不得同时用几支笔写，抓紧所有的时间，才不会落后。

有人分享哪怕是没有人催也会想要同时做几件事情，必须要更加努力才能更加优秀。

有人分享，自己总喜欢拖到最后面才去做必须要做的事情，在这个过程中又很懊悔前面虚度的时间，也在面临要交任务的时候特别焦虑。

志玲：为了摆脱恐惧而去做的任何事情都会滋生出恐惧（外在的呈现只是内心所处的状态）

好像每一个人的故事都跟我自己有关，都是自己内在的一部分，我也是那个曾经要把时间挤得很满，而且不断的把事情插入到有限的时间里，然后在慌乱中去完成更多的事情，同时又总是会勉不了迟到，懊恼，不知道为什么就会掉入那个习惯性的模式中，而且越想挣脱，越纠缠在一起，越不想迟到，越是会有很多突然出现的事情要去应付。

到后来不知道什么时候，我不再与之纠缠了，慌乱焦虑的心平静一些了，生活好像从容一些了，事情也并没有少做，迟到和懊恼也越来越少了。

看起来真的是因为自己的匮乏，想要变得更好，急于要去更好的地方，成为更好的人，内心一直处于焦虑，慌乱的状态，也就在外面呈现出这样的状态，一切真的唯心造，很多时候，一句话，需要花很长的时间去领悟，验证。

有人说以前经常听人说，允许别人不满意，好像知道，但是实际上，只要孩子不开心了，马上就要想办法把她搞好，就进入解释，弥补，不知所措的慌乱中，完全没有时间照顾好自己的心，也因为自己的心慌乱，让矛盾更加升级。照顾好自己的心，不管是什么故事，不管发生了什么，这都是自己的一部分，把自己从中抽离出来，也就把自己的心关上了。

为了摆脱恐惧而做的任何事情都会滋生出恐惧。

没有内在的心理的转变，单纯的外部改变，便是毫无意义的，我们每天都可以开始去关注自己的日常体验，认识自我并不是一个结果，一个顶点，是每时每刻都在关系之镜中去察看自身，察看自己与事物，与他人，与世界，以及各种观念的关系。

很高兴有这么多人愿意用自己的生命故事来帮助我成长，同时也会意识到自己随时都会要面临那些无力和不够好，只是换了一个故事而已，与故事脱钩，看到故事下面自己真正的感受，每一个人也成了帮助我连接内在感受的完美支持者。