恐惧感，有内在恐惧，有外在恐惧，而外在的恐惧也多是由内在心生恐惧而导致于此。
对于无法掌控的东西，你会恐惧；
对于未知的东西，你会恐惧；
对于能力在你之上的人事物，你会恐惧；
说谎造假的时候，你会恐惧；
面对真实的自己的时候，你会恐惧；
平时作恶多端，等到夜深人静的时候你会恐惧；
对于做不到位的事情，你会恐惧
自欺欺人的时候，你会恐惧；
在面对生老病死的时候，你会恐惧；
面对人生重大抉择的时候，你会恐惧；
内心不明理通达的时候，你会恐惧；
当别人超越你的时候，你会恐惧；
寻找不到突破口而束手无策的时候，你会恐惧；
对于确定无疑的事情，你很坚定
对于自己经历过的事情，你很确定；
对于自己亲自验证过，体悟过的事情，你确信无疑；
对于你得到过的东西，你很清楚明了；
对于你已经超脱的事情，你会轻描淡写；
对于你心生欢喜的事情，你会真诚大方分享；
对于吃过亏，吸取过教训的事情，你会认真总结经验；
对于身陷绝境而受益某一方法的时候，你会信仰坚定；
对比之下你会发现：
对于外在无法掌控的事情，你会感到恐惧。但是对于自己可以掌控的事情，你会很淡定，很坚定。
对于没有亲身经历过的事情，你会感到恐惧。但对于自己实际经历过，有切身体会，感同身受的事情，你很有底气，你感觉自己很有发言权。
焦点放在外界的时候，越深究，越觉得无力，耗费的精力也越多。无论付出了多少，感觉一直很被动。因为外界是变化的，是迷幻的，而你试图用一己之见，用局限的经验去洞察，去掌控，压根就不现实。
焦点放在内在，修正自己的言行，修炼自己的内心。夯实基础，强化信念，提升德行修养。明心见性，破迷开悟，觉醒生命，了悟无常，心平气和，开阔胸襟，圆融包容。自然而然，内心的挂碍逐渐变少了，内心也更加清明了，活得也更加舒坦和淡然。
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