假设你被一支毒箭射中了，第一个反应会是什么？
我们的第一反应是自救，先把箭拔下来，然后处理伤口，没有人会去看这箭是谁造的，什么东西构成的。
反观我们自己，处理情绪伤害的做法.
我们遇到烦恼的时候，我们不是把烦恼拔出来，而是跟着烦恼跑，这是谁说的？为什么要这样说我，我们在追着那个箭头的制造地去了，根本不处理自己受的伤，没有做到善护念。
我们应该做的第一件事情，先把这个年头拔下来，放下，让念头熄灭。
假设你被一支毒箭射中了，第一个反应会是什么？
我们的第一反应是自救，先把箭拔下来，然后处理伤口，没有人会去看这箭是谁造的，什么东西构成的。
反观我们自己，处理情绪伤害的做法.
我们遇到烦恼的时候，我们不是把烦恼拔出来，而是跟着烦恼跑，这是谁说的？为什么要这样说我，我们在追着那个箭头的制造地去了，根本不处理自己受的伤，没有做到善护念。
我们应该做的第一件事情，先把这个年头拔下来，放下，让念头熄灭。
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本文标题：你如何处理负面情绪？
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