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03号富兰克林品德践行群第九期第1周【2020周总结】

03号富兰克林品德践行群第九期第1周【2020周总结】

作者: 大熊律师 | 来源:发表于2020-05-17 22:32 被阅读0次

    21/52 周

    5月 第 2周  :

    2020年  5月11日 ——2020年5月17日

    本周践行,被晓霞超级学习周总结笔记影响,应该好好思考自己一周的问题。

    一、职业发展

    本周开庭4件,认真完成python语法19关,总共20关,本周竟然还是提前完成的,想到自己的坚持,认真写了养心6篇,加今日总结7篇,头条10条,今天加班完成了拖欠的工作,虽然辛苦但是非常幸福。

    二、运动健康

    本周睡眠不佳,带女儿的自己非常浮肿,没有控制好情绪,必须更加耐心,在准备发火前按下暂停键。

    本周游泳3次,累计3000米,走路两次,10000步,日常瑜伽锻炼每日20分钟,长胖2公斤,必须写上今天下午又没有克制住,被小影的分享提醒着,抓紧明天继续改正,今天应该拒绝外出吃饭比较好,在家饮食更利于锻炼节制。早上和中午都做的好,下午游泳白游的感觉。

    三、娱乐

    带女儿江边野炊,为了野炊女儿变成焦糖布丁,但是愉快的和小石头玩耍很开心。

    认真读绘本每天10本+,虽然很累但引导故事思维还是很重要,女孩子游泳锻炼很重要,每天都必须锻炼啊。带孩子也是,读书也是,一切都是,有时候有点丧,但看到晓霞,小影那么积极的学习状态,就不好意思偷懒了,要更加自律,更加坚强,更加勇敢克服自己的惰性,别怕情绪伤害自己,而是自己放弃自己,解锁情绪点然后赶快改变。

    最后,看到她们的背景,首先学会的应该是拒绝,节制的饮食才有未来,这周运动白练,早睡还是要继续修炼的,别蹉跎第一天。

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