抱怨是一种消极的行为方式,因为抱怨表达的是消极信息挑剔、不满、埋怨、懊悔、烦恼、愤怒等。
人在抱怨之后并不是轻松了,而是更生气了,而且不仅自己生气,周围的人也跟着不高兴。
抱怨还让人变得消沉,磨灭我们的意志。
所以我们在生活中面对任何事都不要抱怨。
今天是什么日子
起床:7:25
天气:阴转晴
心情:好
纪念日:
昨天自律习惯养成:
1.多书时间(3185分钟)
2.打一套太极 完成
3.做一次冥想 完成
4.不做三件不容许做的事 未完成
5.管教儿子少玩手机(管教+转移+引导)
6.22:20前就寝 未完成(22:40)
7.6:25起床 未完成
完成进度
最美好的三件事
1.在自家码字
2.中午午休
3.看最强大脑
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