本周温馨时刻及点滴成果
一、健康
1、早睡早起：（目标晚10早6）
- 休息日没有强制自己要在5点多起床，总是关掉闹钟，自然醒，一般6:15左右就会醒来。
2、冥想
+ 坚持每天冥想，早起15分钟，做冥想
3、运动
+ 早上5分钟晨起锻炼；晚上15分钟贴墙站。
二、家庭
1、每周跟姐姐他们视频。
2、湿的天花板已经处理掉，还要约装修师傅过来重新装，累。
三、事业
1、工作很忙，最近很多人请假，人手不够，必须加班，休息不充足。
2、学习写作，通过写作变现
四、财富
1、国内有在支付宝上每周做定投；
2、每月有固定收入进账。
五、成长
1、输出一张竖版导图PPT
3、听完《中国历史常识》
4、完成《洋葱阅读法》的共读并输出
六、休闲
1、看综艺节目
2、泡脚
七、社交
1、通过微信跟国内朋友交流；
2、没有认识新朋友。
八、效能
本周可提升的地方（或问题）
1.早睡早起继续推进
2.休息时间不够，生活和工作上的事情很多。
下周三只大青蛙（目标）：
1、完成每周作业和周检视
2、共读《这样读书就够了》
3、竖版导图练习，输出一张图
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