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被焦虑抑郁偷走的半年,我和它们和解了

被焦虑抑郁偷走的半年,我和它们和解了

作者: 华琴亲子关系 | 来源:发表于2024-07-05 23:05 被阅读0次

转眼上半年就过去了,这半年被一场突如其来的心境障碍困扰,在焦虑、难受、纠结、惊恐中渡过,严重时会有一种幻觉,感觉自己可能过不去了。

发现自己和以前不一样,寻求亲友帮助,去医院诊断轻度焦虑抑郁,医生开了焦虑抑郁药,但内心对药物抗拒,断断续续喝,感觉药物效果一般,害怕成瘾依赖,私自戒断,戒断反应让自己感觉要疯掉,可能会死掉。

一直想自己完全战胜焦虑,结果这种难受的感觉持续了快四个月,于是不在抗拒,而是臣服,和它做朋友。

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