晨间日记（202210060442）

起床：5:30 就寝：23：30   天气：晴    心情：阴转大雨

一、任务清单

（一）昨日完成的任务，最重要的三件事

1.完成带曼宝去上轮滑课；

2.完成高知复盘慧的彩排；

3.完成早起营开营分享；

（二）未完成事情及原因

（三）计划外事

（四）习惯养成：做一个长期主义者

1.早起第743天

2.坚持跑步486天。

3.坚持亲子绘本伴读1667天；

4.坚持写晨间日记442天。

5.坚持每天阅读至少1小时232（阅读超过1小时）天：

6.家庭读书会共读第30天，共读《大英博物馆世界简史》中的♡♡。

二、周目标·完成进度：Just do it！

三、学习·信息·阅读（10月份目标：8本书）

1.今天早晨早起准备修改复盘慧的稿子，没有阅读

2.10月份已完成1本书：《不抱怨的世界》

四、健康·饮食·锻炼

1.早饭吃了玉米、茶叶蛋，尝了一点曼宝喜欢吃的麻球，味道真不错，中午吃了虾和肉燕，晚上做了鸡蛋大米粥、牛排、炒青菜，粥将近两大碗，全被曼宝喝了。

2.细嚼慢咽+控制饮食，养成动的习惯，少做做躺平。

３10月1日至4日每顿饭基本上都是外面吃的，吃到撑也是常有的事情，后面几天开始调整了，10月3日跑了个10公里后进入休息调整阶段了。

五、人际·家人·朋友

❤ 疫情原因老公被临时召回到学校去了，要一直呆到学校静默解除才可以回家，昨天今天就我和曼宝两个人在家里，享受母女俩的独处时光，不过偶尔也会手忙脚乱。

❤ 生活需要仪式感，这个假期过的充实有意义，第一天上午我去学校老公带曼宝去上轮滑课，下午一起去松江这边的酒店、兔窝窝游玩，晚上到了万达广场吃了佬肥猫，第二天在酒店吃的早餐，然后到兔窝窝玩了一天，一直玩到晚上，然后又去吃了佬肥猫，晚上到家已经是10点多了；3日去参加翁老师的婚礼，然后又去了小伟家给老公过生日，4日一起去了一个公园，中午叫了披萨外卖，晚上一家人到南方商城吃了海底捞，在等的间隙一家人玩跳棋，喜欢这样的静时光，休息放松的时间也是充电的时间。

六.工作

√  工作和生活中自己都有些着急，其实着急对于工作以及人际关系都是非常不利的，所以以后要刻意控制，不要着急，遇到事情要想原因是什么？怎么做才有用，但是有问题的地方也要及时的指出。尽可能少地带着情绪来处理事情，来面对他人。

七、最美好的三件事

1.给曼宝买她一直想吃的板栗；

2.跟妈妈学到的鸡蛋大米粥，曼宝很喜欢喝；

3.；轮滑课曼宝最后还是去了；

八、思考·创意·未来

孩子的教育容不得半点马虎，更不能有缺席。我和曼宝在家的日子，曼宝会喜欢让我给她读绘本，以后要多些时间来花在曼宝的教育上面。