所有人都有可能负你，唯健身和阅读不会。
我是一个没有自律性的人，换个词，我是个很随性的人，制订好的计划常常执行不过三天就彻底搁浅了！我妈常常说我没有毅力，什么事都做不成。可我只有两件事坚持的最好，运动和阅读。
我知道这两件事能带给我好处，但我能坚持下去绝不是因为“好处”，而是我喜欢做这两件事时的感觉---大汗淋漓和岁月静好，我喜欢做这两件事时的我自己---自信与平和，我喜欢和我一起做这两件事的人---阳光和宽厚。
当你真的喜欢一件事的时候，你会很乐意很享受的坚持做下去，这并不难，只要你找到你喜欢的点。
我妈说的对，没有毅力什么事都做不好。幸好意志力是可以锻炼出来的。
怎么练？诚实的做记录真的是个好办法，我减肥就是每天早上量体重做记录，然后看着自己的体重曲线忽高忽低，到了平台期又跟死人一样直，然后对自己再狠一点又开始一点点的降，最后用了一年的时间掉了20斤肥肉，我是健身减肥的，满足自己的口腹欲的同时改变饮食习惯，最后瘦下来也是会很紧致有型。
我领导一直是我敬佩的人，他就教过我，把要做的事都记录在日程表里，刚开始可以先做三天计划，以后慢慢可以提前做好一周计划，甚至两周计划，每天晚上总结看看自己执行了多少，日积月累你会发现日子过得非常充实紧凑，看来我要自律就要从日程表开始了。
人的皮肤细胞28天会更新一次，28天也能养成一个习惯，我一定要坚持下去，习惯每天健身阅读学英语看晨读写写读后感，我要写满我的日程表，我相信自律一定会让我步步走向成功，会给我想要的自由！
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