出汗是人体最有效的降温方式，机体的局部代谢产物，如尿素、乳酸、脂肪酸等也随汗液排出体外。但是你知道吗，如果平常状况下排汗量异常，或者排汗的部位与众不同，也可能意味着你的健康出了问题。
头部是诸阳之会，阳气本应该是最足的，其固摄力也应最强。一旦头上经常出汗，或许就意味着阳气有些虚弱（对于代谢旺盛的儿童来说，头部出汗较多也是正常现象），另外，这还和胃火旺有一定关系。
建议：睡眠充足，多吃温补食物，如大枣、牛肉、山药、蜂蜜、茯苓，每天也可调杯枸杞蜂蜜水饮用。
鼻子出汗：肺气不足
平时鼻子爱出汗，说明肺气不足，需要调理补气。
调理：经常到户外做做深呼吸，有利于锻炼呼吸机能，从而达到补肺气的作用。除此之外，可以选择百合、花生、桔梗等放入饮食清单内，帮助润肺补气。
手脚心出汗异常：脾胃虚弱者易中招
手脚心出汗异常是比较常见的异常情况。一般来说，脾胃有运水化湿的功能，此项功能一弱，湿热便会郁积在体内。湿热下趋，从而引起四肢末梢多汗。另外，脾胃与消化有关，如果食物在胃肠道吸收不好，会导致脾气不足，进而引起心气不足，爱出汗。
调理：红豆薏米粉
组成：山西红豆、贵州小薏米、宁夏枸杞、新疆红枣、河南淮山药、安徽茯苓、高州桂圆。
红豆薏米粉中含有的茯苓利水渗湿，健脾补中；薏米利尿消肿，健脾止泻，清利湿热；红豆清利湿热，解毒退黄，通利水道。山药性平，味甘，归脾、肺、肾经，有益气养阴、补益脾肺、补肾固精等功效。几味搭配具有健脾利湿的作用，尤其适用于湿邪困脾者食用。同时平时饮食要少吃油腻、生冷食物，以免伤及脾胃。
腋下出汗：汗腺过大或饮食过重
腋下分布了很多大汗腺，所以汗液较多。但如果汗液分泌太过旺盛，多半是你的汗腺直径过大。如果汗液气味很大，是因为你的饮食过重，吃了太多葱、蒜、洋葱等刺激性食品。
背部出汗：阴阳虚弱、极度疲劳
背部汗腺分布较少，所以背部爱出汗说明你的身体阴阳虚弱，已极度疲劳。
调理：保证充足睡眠，饮食要丰富有营养，以滋阴补阳为主，还可以早晚做15分钟瑜伽冥想。
现在“综合征”在我们的生活中比较流行，除了医学临床上常说的“更年期综合征”、“老年综合征”之外，还出现了“假期综合征”或是“周一综合征”。假期综合征对于上班族们来说并不陌生，就是在经过一个假期或是周末之后，到上班的第一天时，人不但没有因为得到了充分的休息之后重新变得精神饱满、精力充沛，反倒变得无精打采，没有精气神了。具体表现为没精神，头晕，四肢无力，没胃口，等等。其实，这些症状并不是用一个“假期综合征”来概括就能了事的，因为这可能是体内湿热发出来的种种信号。
当然，心理因素也不能完全排除。不过，体内有湿热才是导致假期综合征的主要原因。为什么这样讲呢？
作为上班族的朋友，大家一起来回想一下，我们在节假日里一般都会从事什么活动，生活起居与平日有什么不同。我常常听到身边的朋友们说这样的话：“终于到周五了，明天不用早起，今晚可得找两个电影好好看看。嗯，明天晚上再约上几个朋友去^歌，吃烧烤……”
这可能是大部分人度过节假日和周末的一个缩影吧。除此以外，有的人还会选择去旅行，或是进行大量的室外活动。但是这样一来我们正常的作息规律就被打乱了，造成身体过度劳累，抵抗力下降，让湿热之毒乘虚而入，尤其是那些因为K歌、看电影到半夜的人还会出现阴虚，让虚火内生，如果与体内的湿气内外“勾结”，就会形成湿热蓄积于体内。而且节假日期间聚餐活动多，饮食一般来说都是以肉类、辛辣、甜腻之物及酒类居多，但这种饮食会加重脾胃负担，是产生湿热的罪魁祸首。
拒绝湿热，养好脏腑是根源，博士妈妈红豆薏米粉从水湿代谢的脾胃肾入手，本方红豆、薏米、山药、茯苓皆有补脾和胃祛湿热的功效，枸杞可以养肾平衡阴阳，红枣养心除湿热，避免湿热犯上蒙心，桂圆可以补气血，对湿热引起的神色晦暗，精神不足，心悸、贪睡，心中空虚均有很好效果，本品全方位调补脾胃心肾，使水液恢复常道，除湿于无形，还能增强抵抗力，改善体质。选材药食同源，无任何添加剂，天然清甜！
红豆：清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症。
薏米：清热利湿，除风湿，利小便，益肺排脓，健脾胃，强筋骨
枸杞：免疫调节，抗衰老，抗肿瘤，调节血脂，降血糖降血压，提高呼吸道抗病能力，美容养颜，滋润肌肤，能补肾、润肺、生精、益气
红枣：补脾、养血、安神，驻颜祛斑、健美丰肌，益气补血、健脾和胃、袪风功效，治低血压，防癌治高血压，提高免疫力，益智健脑，健脾和胃
淮山药：健脾益胃、助消化，益肺止咳，具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。可以降血脂、调理肠胃，可减少皮下脂肪堆积；能防止结缔组织的萎缩，预防类风湿关节炎等胶原病的发生。淮山含有可溶性纤维，帮能助消化、降血糖是糖尿病患者的福音。
茯苓：治水肿，利小便，养心安神，抗癌抗肿瘤，治疗咳嗽痰多，腰酸背痛
桂圆：益心脾，补气血，安神志。主治虚劳羸弱，心悸任忡，失眠健忘，脾虚腹泻，产后浮肿，精神不振，自汗盗汗等病症。
综合功效：利水消肿，健脾益胃、润肠通便，可益肺气，养肺阴，降三高，益心脾，补气血；美容养颜，益智宁心、安神定志，解毒抗癌、预防结石、健美减肥，提高抗病能力！
“忙”是人们常说的一个字，一年四季、一天到晚都可以用它来形容，忙于打拼一个美好的未来及生活中的种种琐事。为此很多人常常忽视了身体的健康。只要没有引发什么器质性的病变，他们都不会在意。像体内有湿热之毒这样的事情，就不会引起他们足够的重视。其实，这样的做法是不正确的。湿热虽然没有十分明显的病变和疼痛部位，但是它却是温病的一种。如果不及时祛除，它就会一直在我们的身体里潜伏和蓄积，为很多重大疾病的发生埋下祸根。
湿热主要是由于饮食不当，内在的湿气与热相遇，并相互“勾结”而成。当然，夏天里的暑湿等侵入身体，也会导致体内有湿热，或变成湿热体质。湿热的病变主要以脾胃为中心，它的起病和扩散过程都比较缓慢。但是我们并不能因此而轻视它，因为它的病势十分缠绵，想要祛除它，并不是一朝一夕的事情。否则也不会有“千寒易除，一湿难去”这样的古话流传了。
湿热之气在体内蓄积，天长日久，除了会像前面文章所说的那样，让人出现四肢无力、浑身发懒、精神不振、没胃口、头晕等症状及有损形象之外，还会引发失眠、口干、口臭、口腔溃疡、自汗、盗汗、便秘、小便赤短等。更为严重的是，它还会为肋痛、腹痛、泻痢、咳嗽、湿疹、腰痛、脚气、黄疸、肾炎、肠炎、膀胱炎、淋浊，及男性遗精、阳痿，女人白带异常、妇科炎症等病埋下祸根。
总之，湿热是温病的一种，它在临床的表现症状很多。大家千万不要掉以轻心，否则湿热在身体里蔓延泛滥，不但身重、没有精气神，还会引来百病缠身。
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