此文写于2017-03-15，近日重新翻了出来。
最近和朋友交流了一下心情不好的时候应该如何应对，我写下这篇速记，有时间再细化一下。
硅谷创业教父保罗·格雷厄姆曾说道：
哪怕你什么都改变不了，但仅仅是理解自己的处境，也能使得痛苦减轻一些。
人难免会有情绪低落的时候，就像机器在运转不良的时候会，红色的警报灯会扑闪扑闪，刺耳的警铃会惊叫起来。这时候，我们应该做的是检查一下自己哪里出了问题，应该怎样应付。
有可能是某个零部件出了故障，有可能只是自己连续工作的时间太久需要休息。无论是哪种情况，都需要我们展示拨开心情的阴郁浓雾，去看看问题的症结。
然而，受到习惯性的影响，这需要发现问题的好奇心。大多数情况，就我个人经验而言，心情不好时，个人的惰性也会达到最大。好奇心在此时，显得尤为重要。
和朋友沟通，排解忧愁。
养成锻炼的习惯，保持身体的健康。
做自己喜欢做的事情，兴趣爱好等。
按时休息和吃好
工作四小时休息一下
午觉不要超过30分钟
此文写于2017-03-15，近日重新翻了出来。最近和朋友交流了一下心情不好的时候应该如何应对，我写下这篇速记，有...
当你出现消极情绪感到压抑，沮丧，痛苦的时候，一般会怎么办呢？个人情况不同应对方式可能会有差异。有些人会喜欢看场电影...
好多人就老想抗拒消极情绪，说我不要啊如何应对消极情绪，我只要积极阳光的，我每天跟自己说那些很向上的话。其实是不对的...
许多不同的情绪可以塑造孩子的道德发展，但有两种痛苦的情绪却令人不安，一为羞耻感，这是一种觉得自身毫无价值，且很尴尬...
今天彭凯平老师的《如何正确应对消极情绪？》 随着孩子年龄逐渐增长或者将要步入大学或者社会，自我心理的调整会让父母觉...
中原焦点解决团队高级五期 讲师第13期 贺变丽 坚持分享第1587天 2022—10—19 青少年受到生...
亲子沟通：1如何帮助孩子克服消极情绪：如何面对孩子消极情绪，无法沟通的症结在哪里，孩子如何才会鼓起勇气去面对问题，...
顺风该如何出装， 逆风该如何出装， 顺风该随和应对， 逆风该随和应对， 对面法师多如何应对， 对面射手多如何应对，...
001事物三方面 所有事物都有三方面，一是可以忍受的，二是带有消极情绪的，三是积极接受并应对的。 你平常会如何看待...
如何理解消极情绪？ ——读《消极情绪的力量》 我是个恐惧和紧张极多的人，我害怕坐飞机，害怕坐快车，害怕各种动物，也...
本文标题：如何应对消极情绪
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/dtkplftx.html
网友评论