解脱室

解脱室

近几年有个很火的词叫"解脱室"每个人在工作中都会有这样那样的烦恼，但是，当我们以一种积极的态度去工作.去思考时.就会找到解决问题的方法，使自己每天都有好心情。

解脱室

1，迸发愤怒

在生活中千奇百怪，什么夫妻离婚、婆媳吵架、朋友反目、比如赶上班时，车子不小心擦撞而迟到，破口大骂，甚至大打出手。为了多买一套房，几十年的夫妻到民政局排队搞"假离婚"结果却弄假成真。反正油、盐、酱、醋、茶、都是生活琐碎，都会无端发脾气，都会因为工作枯燥而心灰意冷，正确的方式是解脱这些愤怒。

李姐和王哥的脾气很不好，夫妻俩大吵、小吵不断。王哥的脾气很暴，又酗酒，他经常怒气压抑累积的结果，火力强大，杀伤力惊人，就是到了丑话进出的程度。这种火山喷发没有固定时间，随时都能冒出来。

这天我正在做饭，突然听见一个粗暴的声音，你给我滚，但，又一个声音也不示弱，要滚的是你这是我的家。后来才知道，因为没盐了李姐要王哥去买盐，他不想去，两人你一句我一句，互不相让，就是因为这么一点芝麻小事就闹得翻天覆地，后来经过张大爷劝解，这场风波才算平息。

2，放弃愤怒

王哥有个习惯就是喜爱锻炼，他的身体特别健壮，他有个健身房，上面原先的牌子写着健身房，再后来怎么改成"解脱室"当初我有点不理解这个牌子的名字，我问王姐，这明明是健身房，为什么起个名字叫"解脱室"，王姐说:他是为自己不再发脾气，这个地方就是他发泄的场所，只要他觉的想发火，他就会去这里面，这也是他独创内功的地方。

噢、原来如此，怪不得这么常时间听不到你们吵架声了，嗨，就因为换了这个招牌，现在我们的生意特别兴隆李姐说。

怎么才能在工作中保持激情，不会无端发脾气不会因为工作枯燥而心灰意冷呢？

愤怒是工作中最不应该存在的情绪，但是，愤怒确实在工作中存在着。

3，与愤怒和解

在高度压抑的日本社会里，商人发明付钱砸东西的"解脱室"，供怒气难忍又无处发泄的人宣泄。来到解脱室的人需付费，依照费用高低拿到各种陶瓷花瓶、器皿或小雕像。客人通常会破口大骂，边将手中小雕像往墙壁用力一砸，适度的生气其实也是一种能量的释放，不过砸东西踢家具都借着外物转移情绪。虽然可暂时抒解怒气，但也不要演变成暴力的行为性格。

4，尝试改变

好的情绪可以使人乐观向上，办事果断，富有创造性和灵感。我们可以尝试一些很细微的改变，来调动自己的情绪。

还有一种方法，当怒气来临的时候，应该与自己迸发出来的怒气进行一次对话，对自己说，“他的行为根本与自己无关啊，为什么生那么大的气呢？"接着深呼吸，强迫心跳，血压恢复正常状态，或者离开现场找个安全的环境，同时了解自己一天情绪的起伏变化后，接着去问原因，并给自己一段时间去寻找"怒"从何。来。

5，寻求别人的帮助

要多于人沟通，日常要与身边人互动，只有身边人才最能了解面临的问题。跳脱单一工作的框架，从生涯规划的角度寻求适当的帮助。通过自己的思考与身边人的沟通，让自己真正能找到问题所在，以及未来的发展方向。

其实，短期的休假旅行也是一个很好的办法，因为出去走走有助于放慢脚步，重新看待自己的工作及未来。同时借由心情的转换，坏情绪获得舒解，使回来后的再出发走的更远。