今天阅读了《自卑与超越》情绪的作用。
自卑与超越是人类的两种心理力量，它们的相互作用对于个体的成长和社会交往具有重要作用。
自卑与超越的平衡：这两种力量的平衡对于个人的心理健康至关重要。过度的自卑可能导致个人放弃和封闭自我，而过度的超越也可能导致身心疲惫和精神崩溃。因此，个体需要在自卑与超越之间寻找平衡点，既要有勇气挑战自己的极限，也要认识到自己的不足。
自卑与超越对个体成长的影响：自卑和超越都对个体成长有着深刻的影响。自卑状态下，人们可能失去自信和勇气，而超越状态则可以激发潜在的潜能和动力。两者相互关联，共同影响个体的发展。
自卑与超越在人际交往中的作用：在人际交往中，自卑和超越同样扮演着关键角色。自卑可能会导致紧张和不自在，而超越则有助于建立良好的人际关系。这种情绪的作用取决于其使用的程度和方法。
自卑作为人类进步的原动力：虽然自卑通常被认为是负面的，但它也可以是推动人类进步的原动力。正确处理自卑可以帮助个人提升生存能力和价值感，同时建立社会联系和个人价值。
克服自卑的方法：为了克服自卑，个人需要通过建立社会联系、塑造价值感和两性关系来实现自我价值。这些方法包括感知并适应环境、确立职业定位、以及在家庭和社会中展现出良好的伴侣和父母角色。
综上所述，自卑与超越的情绪不仅影响个人的心理健康和发展，也在社会的交往和家庭的互动中起着不可或缺的作用。
幼时的生活和长期养成的生活习惯会让我们的心灵被训练到一定的程度，它会认为一些是安全的一些是不安全的，而这些认为主要还是通过我们的思维来完成的，而这种思维方式也是心灵所引导的，因为这样的方式会被认为是安全的，所以最后我们就养成了各种人的不同气质，也就是长期培养出来的安全规范和界限，很明显的一点就是这种规范直接形成了我们的情绪基调，因为一些人的习惯从安全的角度出发，一些人习惯从不安全的角度出发，也就是看问题的角度不同，导致一些人是积极乐观的，一些人是消极悲观的。这种情绪的基调直接影响我们不同情绪的产生基础。这就是性格。
如何改变一个人的性格，那么就要从我们最开始的认识开始，从我们心灵对思维的看法开始。比如年幼时养成了一种喜欢从大局入手的思维习惯，而不注重小结，当在未来的处事过程中这样的认识让自己处处碰壁，这种外部的矛盾，一种情况就是让我们认为这种方式是不安全的需要改变，另外的一种方式就是逃避，继续以这样的方式行事，当遇到这样的困难的时候就逃到一种幻想当中来满足自己内心的安全感，这并不是说逃避不可取，但有些明显不合时宜的做法还是要尽量改正。
最后，情绪影响发展主要在于我们的安全感目标影响到了我们的行动方式，而情绪的就是让我们更加趋近于这个目标，或者沉溺这样的情绪当中，不去解决实际的问题。解决情绪的首先是要清楚是什么引起了的情绪对待自己的内心世界，没有人比自己跟了解，当我们想要达到什么目标的时候，这样的情绪才会出现，那就是这个情绪的原因，然后针对这个目标，我们要做出两种选择，要吗从内部出发调整或者放弃这个目标，要吗积极主动的往这个目标方向发展，而最不应该的是沉溺于这个情绪当中消沉下去或者继续疯狂。
关于人为什么会沉溺于各种情绪，主要原因还是心灵，特别是消极的情绪，因为他会让我们把思维局限到引起这个情绪的目标上去，越是思考这样的问题就越可能发现这个问题的严重性，以及和自身的不对称性（能力不匹配），这就导致了一种情绪的持续低落，最后怀疑自己，抑郁。而其实如果在这个消极情绪一开始的时候我们就避开过多的思考这个问题的原因，而是积极的寻找解决方案，那这种消极的情绪会马上消失，而且会在最后问题的解决得到一种心灵的奖励（愉快感）
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