时间是不能被管理的，能够被管理的是我们自己的行为，的确是这样。如果我们能够自律一些，认真的平衡好自己的时间，就会让每天时间变得更长，也活得更为充实。
让每天变得更长——我是曾经一度被梦想激发，通过坚持早起读书学习深有体会。每天早起一两个小时自由的读书学习，坚持一段时间就让自己充满了力量。每天那早起的时间仿佛就是多出来的一样。
今天听书学到了一个新名词时间毒素，其实我们的生活充斥着时间毒素，我们身在其中却不能够自知，比如看手机是为了短暂的休憩消遣，谁知道一刷起来小视频就没玩没了的一个接一个，一不小心几个小时就过去了。消遣过度了，时间也就浪费了。
时间对于每个人来说都是平等的，一天24小时不多不少，为什么有些人能够把想做的事情能做到极致，更多的决定谁投入的时间精力更多。别人凌晨四点都已经把该完成的事情给完成好了，而你在八九点自然醒后还想再抱着手机赖床个把小时。
其实这样无端浪费了的时间就都是时间毒素，当我们能够能够识别它，并找出自己每天的时间毒素，我们便可以适当的回收回来一些时间来，把这些从时间毒素里回收出来的时间再做分配，投资做自己一直想做又认为重要的事情上，我们一定会变得更优秀。
找时间毒素的方法因人而异，你要先明晰自己的价值观和目的，才能把回收的时间投入到最符合自己价值观和目的的活动上，从而最大化我们的时间绩效。
先找到自己的价值观
1.从上面的价值观清单里找出十个自己认为特别重要的十个词语。
2.结合自己的生活状态与现实再给精简到五个。
3.通过问自己为什么要选这些，然后将这个五个词汇整理排序。
4.排序完之后就知道对于自己来说最重要的是什么了。
当你清楚了自己的价值观便清楚了你每天生活中要做的事情的大方向。然后便可以订下每天自己特别想要去完成的事情，你自然会为这些你想要去做的事情安排时间。
这段时间以来我变得很没有目标，漫无目的的度日，知道自己浪费了很多时间，却不知道该如何调整。今天我重新按照价值观清单整理了一番，我才突然醒悟。
已经有很长时间没有坚持好好锻炼了，入冬以来，家里发生了一些事情，婆婆回老家了，小宝上幼儿园了，还有冬天天气冷的的原因，我便开始产生了惰性，没有好好的锻炼身体，好不容易到了假期，却因疫情原因健身房关门，这也更加深和滋长了我的惰性。
半年多来我坚持锻炼瘦了快20斤，很快的就要反弹回来了，小肚腩出来了，马甲线也消失不见了，通过力量练出来肌肉也变肥肉松弛着，自己的精力也越来越差了，做事情总是提不起精神来。
原来健康对于我来说太过重要了，我觉得坚持锻炼是目前也是以后生活中最为重要的事情，因为没有了健康一切都没有太大的意义。
通过简单的梳理，我找到了自己每天必须要做的事情，我会尽量多的把时间投入到必须的事情和想要做的事情上。然后觉察自己每天的时间毒素，并及时把回收的时间再好好的利用起来。
学习完，我便开始觉知自己对时间的利用，任何改变都是从当下的觉知开始的，相信自己可以成为自己时间的主人，平衡好自己的生活状态，让每天都充实有进步。
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