【思维导图·整书阅读】《失传的营养学·远离疾病》第④章：怎样才能

【思维导图·整书阅读】《失传的营养学·远离疾病》第④章：怎样才能保护好自己的健康

第二节：被严重低估的人体修复能力

损伤是时刻发生的，而修复也是时刻发生的。切菜时手被切了，这叫损伤。而经过一周的时间，伤口完全长好了，这叫修复的过程。

人体身上所有的疾病，都是身体通过神奇的修复能力自己治好的，而医生充其量只能起到辅助修复能力进行修复的作用。好比胃溃疡，骨折。（协助帮你把断的、错位的骨头定好位，然后也是需要时间，让身体自行修复）

第三节：搞错了，身体需要原料

①在这个世界上，什么东西坏了，一定要用组成它的原料来修。木桌坏了，要用木头来修；墙坏了，需要砖和水泥；而人体病的，需要“八大营养素”，而非药❌ 。

②人体是怎样维护自身健康？损伤——修复——原料（营养素）。治病原理：供给人体原料，身体通过自身修复能力使用这些原料，把身体各处的损伤修好。

③什么是营养素？什么是药品？

营养素：凡是吃进去后能变成你身体一部分的。

药物：以治疗各种疾病为目的，在身体表面或体内发挥完作用，就离开（或叫代谢掉）的那些东西叫做药物。

其实医院里面也常用营养素：维生素C，钙和镁等。只不过他们具有药丸子的外形，所以总被叫做药。[尴尬][尴尬][尴尬]

⑤营养素能“包治百病”。

因为人是通过营养素促进身体生长发育和正常代谢的。营养素它是作为身体原料，通过修复能力发挥作用。

但前提是“营养素”也需要专业专业使用，需要有专业理论体系指导，才能达到效果。

好比说药物和患者之间，有个经过几年培训的医生来指导患者如何有针对性的使用这些药物。但目前的现状是，营养素生产厂与患者或一般人群之间没有理论体系指导。既无“营养医学”。

④为什么会有营养素的产生？为什么我们需要吃？

假如你目前的身体状况，一天需要20个橙子中所含的维生素C，可让你每天吃20个橙子，这根本不现实。

而为了提高使用效率，才选择提取食物中的营养浓缩而成了营养素。因此，营养素它属食物范畴，非药品。

今天你学习了吗？请大家每天用碎片时间来增长营养知识，让自己首先成为健康的第一责任人打下扎扎实实的基础！

学营养•管健康•第5期•学习打卡第4/18天

感恩陪伴，一起抱团学习，共同成长[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

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