1月雪娇阳早起复盘

1月雪娇阳早起复盘

这个月早起共27天，感觉还没形成习惯。天气冷，还是想懒在暖暖的被窝里。这个月的总体表现不佳，期待下个月有好的状态。

1.已完成

这个月完成《精进》《刻意练习》《把时间当作朋友》三本书的阅读，但并未做读书笔记，没有有效的输出。接近年终，对自己的要求比较放松，有些懈怠。2019年的第1个月就没有好好践行，无比自责。拖延症比较严重，在接下来的日子里要好好治。发现前期给自己定的目标有些多，无形中备感压力。俗话说的好，一口吃不成大胖子，还是需要一步步的走，不能着急。我需要将之前制订的计划进行分解，逐个完成。制定短期、中期、长期目标，专而不多，希望经过这样的调整能更高效地完成计划目标。

2.未完成

晨起锻炼未做到。每天看群里的小伙伴们早起跑步，自己也想跟他们一样。可是面对寒冷又退缩了。给自己找了不同的借口：不知道跑步的正确姿势、不知道如何做热身、不知道......想要去找找关于跑步的一些常识，可迟迟未行动。每天都很忙碌，却不充实，睡前回想这一天，总感觉一片空白。跑步确实需落到实处才行，看着身边经常锻炼的人，个个精神饱满，我也不能总处于没睡醒的状态。身体是革命的本钱，好的精神面貌应该也会带动其他方面更优。

英语单词打卡完成23天，未能坚持每日学习。主要还是行动力不够，下个月要做好合理的时间规划。