中午在喜马拉雅找催眠音频，听到一个人的辟谷第十三天（貌似是，记不清了）日记，说是神清气爽，精神状态很好，又听了几个前面几天的，里面有介绍16：8轻断食，和5+2断食法，正好昨天退掉了一件L码的连衣裙，为自己要穿大码女装而苦恼。于是萌发了不吃晚饭的想法，中午是正常吃的，但到了五点半已经饿了，起身倒了一杯水。过了一会儿，老高问我去不去买菜，我就和她去买菜了，走在路上不断地有香味飘过来，又饿了。买完菜，爬楼爬到一半又饿了，进屋后又倒了一杯水。此时此刻，已经就寝了，第一天挑战成功。
老高已经减肥有一段时间了，她不吃米饭面条这些主食，晚上吃点水果，说是没有饥饿感。建议我我晚上吃点水果，我可太了解自己了，水果根本无法消除我的饥饿感，反而越吃越饿，那我可能就把持不住了。所以从今天开始一周内，吃过午饭后，我啥也不吃，只喝水。
第一天任务已完成，还有六天。
五点就醒了，巨清醒那种。
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本文标题：16：8轻断食第一天
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