今天有点精力耗尽的感觉,难道是走路走太多?小腿酸疼。晚上加班回家实在没力气动。
最后还是挣扎着起来做了一组运动。
早点睡觉,期待明天的满血复活。
身体锻炼
1.每日步数11000步。完成14000步。
2.晨间锻炼。腹部锻炼两组。
3.晚间锻炼,腹部第49天,腹部锻炼一组。
自我提升
1.练字。今天继续练习木字旁。
今日饮食
1.早餐。燕麦片50g,牛奶200ml。2.午餐。公司食堂用餐,西红柿鸡蛋面一碗蘸水面一碗。
3.晚餐。在家用餐,煎豆腐,炒扁豆。
每日金句
自我表现,即表现自己的力量。其方法大致可以分为三种:赠予,嘲笑,破坏。
——《曙光》
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