去年五月份开始跑步，坚持了下来，不管走到哪里，早上都会起来跑步，成了我雷打不动的习惯。跑步让我养成了（1）早睡早起，不需要闹钟，每天6点左右就会自然醒来，然后喝一大杯水；（2）解决了我长期便秘的问题，以前几天大便一次，现在每天一次或两次，皮肤比以前有光泽了；（3）能吃不长胖，我跑步后吃饭甚至比年轻人还吃得多，出差吃自助餐，特别是蔬菜水果吃得比较多，别人都以异样的眼光看着我，爱恨随意吧！（4）解决了右手右脚麻木的问题，也许是经常活动，经络通畅了吧！体检时医生说我有晶体了，要多喝水，刚跑步时流出的汗都能感觉到盐渣子，可能把有毒的晶体排出体外了；（5）欣赏美景，当然跑步顺便拍美景，也是意外的收获。
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本文标题：跑步给我带来的益处
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