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跑步给我带来的益处

跑步给我带来的益处

作者: 雷春 | 来源:发表于2020-08-03 22:46 被阅读0次

        去年五月份开始跑步,坚持了下来,不管走到哪里,早上都会起来跑步,成了我雷打不动的习惯。跑步让我养成了(1)早睡早起,不需要闹钟,每天6点左右就会自然醒来,然后喝一大杯水;(2)解决了我长期便秘的问题,以前几天大便一次,现在每天一次或两次,皮肤比以前有光泽了;(3)能吃不长胖,我跑步后吃饭甚至比年轻人还吃得多,出差吃自助餐,特别是蔬菜水果吃得比较多,别人都以异样的眼光看着我,爱恨随意吧!(4)解决了右手右脚麻木的问题,也许是经常活动,经络通畅了吧!体检时医生说我有晶体了,要多喝水,刚跑步时流出的汗都能感觉到盐渣子,可能把有毒的晶体排出体外了;(5)欣赏美景,当然跑步顺便拍美景,也是意外的收获。

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