当你情绪失控时，你会怎么做？

当你情绪失控时，你会怎么做？

这是一个关于“人生重启的精神装置”的故事

01重启的本质，是既懂得坚持，也懂得什么时候应该放弃。

02精神装置其实就是一套大脑免疫系统。它能够帮助你，对付人天生的对过往损失，和未来不确定性的厌恶。它能够提醒你驶入理性的轨道，摆脱旧的，勇敢地开始新的，实现重启。

昨天因为一些小事，导致一整天情绪都不好。

其实并不是因为事情本身，而是我突然觉得自己的问题一直都在，并没有因为学习、读书有所改进。

这就让我，对自己这么久的学习，产生了自我怀疑，甚至自暴自弃的想“今天不学习了，所有的打卡都停止吧！”

不过，虽然这样想，但也觉得不能任由自己陷进情绪里，就开始找排解的方法：从看笑话到听音乐，中间再加上跟孩子和老公的互动，等我晚上泡完澡，就感觉之前的情绪就剩下一点点了。

于是，我又开始如常的学习、读书、打卡、复盘。同时，提醒自己，多关注内心的问题，也要及时调整方向，而继续学习并且实践就是最好的解决问题的方法。

今天无意间打开得到听课，就听到了“重启”这一课，也真的感觉确实要学会使用“重启”这个精神装置，来让自己在任何时候都能保持对未来的期盼。

不看过去，不跟别人比，只看今天的自己是不是超过了昨天的自己。

【成长经验】

经历了昨天心理状态的起伏，最大的感受就是，其实还是有进步的，起码能正视自己内心的想法并且积极寻找解决的办法，而不是选择忽略。

放在两年前，我都会想着“睡一觉，就没烦恼了。”

所以，“读书使人明智”，真的是这样，学习不能停呀！