坚持每天走三万步，让我不再迷茫

​读万卷书，不如行万里路。

23岁的我坚持每天行走三万步，23岁之前我是一个非常的焦虑，非常迷茫的人，可能与现在很多年轻人一样早上睡不醒，晚上睡不着。

因为那时候我迷恋上一款游戏叫“英雄联盟”，很多时候晚上打游戏，白天睡觉，甚至游戏打得不想打了，就看电视剧，电视剧看得不想看了，就开始找朋友聊天，直到自己萌生睡意......，反正绝对不会浪费晚上的大好时光，甚至那个时候都一度认为自己是个夜晚工作者。早上的时候睡到自然醒，当我醒了的时候差不多十一点接近十二点了。

坚持每天走三万步，让我不再迷茫

有一次连续打了几个通宵的游戏，一位游戏中的朋友就提醒我说：“你游戏打得不错，操作还可以，你可以去试一试开直播嘛”。

当时给我的感觉就是一语惊醒梦中人，突然就萌生做“主播”的想法，连续打了一个月后，因为朋友的提议，我开始逐渐去谋划做主播这条路，刚好我有个朋友在电视台做主播。

一次深夜的时候我打了一个电话给他，问他主播这个行业如何？朋友告诉我还可以一个月能够收入个三五万，好的时候差不多有五万多，就是身体有点吃不消，容易出现腰肌劳损，当时我并没有听后面这几句话，我只听见收入五万多去了，顿时给我的感觉还是不错，我就决定立即行动起来，要去斗鱼做主播。

第二天一大早，我就开始各种凑钱，好不容易凑齐，也买了一台自己心仪的设备，就准备开始直播英雄联盟，最开始没有什么起色，甚至是没有什么人来看，慢慢的自己的意志渐渐被打磨，好像感觉没什么意义，不过想了想朋友说的话，只要坚持下去一定可以起来的，我就决定不放弃，继续直播。

坚持每天走三万步，让我不再迷茫

连续直播了三个月，有一天直播完了，我的腰酸背疼突然受不了，摸到腰好像有硬结，马上去了理疗店，让理疗店的师傅赶紧给我按一按，按摩店的师傅慢慢的摸到我的腰部，告诉我有腰肌劳损，说我年纪轻轻的就有腰肌劳损了，而且还听严重的，可能要 经常理疗，不然老了就很受罪，特别是对于长期坐在电脑上的。

当时我很难接受，我就觉得这样下去不行，何时才是个头，不要为了挣钱把自己小命搭进去了，瞬间脑子就想起了，那些年纪轻轻生病的，很早就死了的，实话说我还是有点怕死，怕自己这辈子一事无成。

坚持每天走三万步，让我不再迷茫

差不多过了一周我决定放弃主播行业，最开始我还是呆在家里看连续剧，居然无聊到把以前看过很老的片子翻出来反反复复的去看，我相信现在依然有很多年轻人跟我以前一样无聊。

那时候基本上白天都不怎么出门，头也不洗澡不洗，衣服也不换，甚至连口懒得漱，越来越颓废，越来越迷茫。

直到有一天打破了我当时的状态，突然一个偶然的机会刷抖音，就刷到了，有励志个人就说到，“呆在家里一定没有出路，即使是没有目标也一定要出去走一走”，这句话就深深的把我吸引到了，我就觉得是不是应该尝试着出去走一走。

坚持每天走三万步，让我不再迷茫

过了好几天我开始实施，最开始是去朋友家里去做做客，有时候图书馆看一看，那时并没有看书的兴趣，就想着不让自己闲下来，一定要有事情做。

甚至有时候晚上吃完饭，都要出去走一走，反正不呆在家里，每天大约都要走三万步，慢慢的去寻找自己的方向，甚至很多时候无聊的时候去跟扫大街的叔叔阿姨聊天，希望能够摆脱游戏，摆脱手机。

手机好不好，很好，但是都有利弊，以前自己5秒钟不拿到手机，不点开微信，不点开抖音，不刷刷抖音心里都很不舒服。

我开始坚持每天走一走，有一次有三个字突然出现在我的耳旁就是“马拉松”，当时出去的时候遇到两个跑马拉松的，我就跟着他们跑，当时告诉我，他们是坚持每年马拉松比赛，我就觉得这可不得了，好强的意志力。

坚持每天走三万步，让我不再迷茫

我就瞬间被这些人给感染到了，其中有个年龄比我大不了多少的告诉我他是一名自律者，坚持早睡早起，坚持运动，坚持健康饮食，我顿时就觉得这些词好新颖，好陌生，又好燃烧自己，我晚上回去立马就开始网上查找资料，看什么是“自律”，就看到自律给人家带来的好处。

当然也就有了我后面开始的自律时间管理和健康管理，由于这些对自己的帮助很大，自己也经历过很多的迷茫，焦虑，每天坚持走一走改变了我，所以我会坚持时间管理，帮助更多的国人坚持自律，改变拖延，改变迷茫。

并且现在时间充足的情况下，我绝对不会坐车，我依然坚持走路去上班，因为走路的途中会给我带来很多灵感。所以我坚持走路，给我带来了很大的变化，我就把这种方法分享个大家，当你没有方向的时候，一定要坚持出去走一走。

                      —— 时间管理创业者曾杰

                        微信公众号：ZJ时间管理

                        微信：ZJshangen2017

                          2019.6.19

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