要达到无为，就要忘掉无为，而努力忘掉无为同样是在远离无为。
关键词：
「无为」：能始终保持最佳状态，而且毫不费力。
「热认知」：快速，自动且毫不费力；
「冷认知」：慢速，刻意且费心费力。
01
知乎上有这样一个问题：一个演技很烂的演员和一个演技很好的演员，谁更能饰演好「演技很烂的演员」这个角色？
我的答案是好演员。为了这个角色，好演员会花费大量时间揣摩，思考，练习如何演好一个烂演员，而且好演员本身经过长期训练储备了很多演戏的技能和感觉。
一个烂演员演烂演员看起来是本色演出，但是当他真正开始演时，根本就没有办法忘掉自己是在演戏。
越是想好好表现，越是没有办法好好表现，好到能够演好烂演员。
现在我们继续谈谈加拿大学者Edward Slingerland的「无为，自发性的科学和艺术」。
好演员和烂演员本来都具备演好烂演员的能力，但烂演员太想演好，反而演不好。
要演好角色就要达到无为的状态—，无为即始终保持最佳状态却毫不费力。
要达到无为，就要忘掉无为，而努力忘掉同样是在远离无为。
比如说面试过程中，你表现地有些紧张，这种时候，面试官看见你的紧张无措，一般情况下都会善意地说：“不要紧张”，“放松点”“想到什么说什么就行”。但是，这种刻意地忘掉紧张，不仅无法让人忘掉紧张，反而容易让人更加紧张。
也就是说，努力和不努力都无法达到无为。只有彻底忘掉努力这回事，才可能达到无为的状态。
02
一个篮球运动员越是想要打好这场球赛，往往会发挥失常。越是想要得分，越是投篮失准。
这种渴望有时候不利于一个人的发挥。相反，当一个运动员开始放下这种执念，转而防守和传球。慢慢地，他的表现也会发生转变。
一旦放松下来，运动员会渐入佳境，但是不是因为他努力放松，而是他根本忘掉了放松这回事。
显然，当运动员专注于其它事情——防守和传球时，他忘掉了努力得分，反而慢慢进入到无为的状态。
由此可知，
1. 努力和不努力都会让人难以进入无为
2. 专注于其它具体的事情才能真正地放下执念，慢慢进入无为。
想要达到无为就不能刻意地追求无为，但要达到无为又需要长期刻意地练习。虽然这看起来很矛盾，其实一点都不矛盾。
当你在追求无为时，你不能直接追求无为，而是要通过长期地刻意练习，让自己熟练。熟练就是将一门技能从需要冷认知主导转为由热认知操纵。
熟能生巧中的巧就是无为，但是不能刻意追求巧。因为当你刻意追求巧时，你就无法关闭你的冷认知。在冷认知的作用下，自然无法由热认知随意主导。
所以，当你真正熟练一门技能时，你就学会忘记，既不努力打开也不努力关闭。只有这样才能真正达到无为。
无为就是要自然而然。
03
金庸在写<倚天屠龙记>时，就知道这个道理。
张三丰在教张无忌太极剑时，总是不断地询问张无忌还记得多少。张无忌忘得越多，旁人越是慌乱，张三丰却越是感到欣喜。
为什么？
因为武学的最高境界是忘记。忘记才能无为。
忘记和不记得是两码事。忘记是学会之后忘掉自己会这项技能，而不记得是你根本就学不会，记不住。
张无忌有九阳神功和乾坤大挪移打基础，所以，剑招根本不重要，重要的是剑意。而只有忘记剑招，才能真正领悟剑意。
当张无忌在记忆剑招时，他的冷认知是打开的。只有忘记时，才能由热认知主导，自然而然。
老子说：夫唯不争，故天下莫能与之争。意思就是说当你放下甚至是忘记争的念头时，你才是真正的无敌。
如果你从未做过这件事，你怎么可能无敌。老子的前提是你早已经熟练掌握这项技能，而不是无中生有。
04
孩子的笑容天真灿烂，让人喜欢。孩子的笑属于自然流露，是无为。但孩子从未刻意地笑。孩子的笑是一种天性，与生俱来。
相反，当你真的让一个人笑时，他反而会不自然，不知道该怎么笑。笑得也很假，很难堪。
所以，如果你想让人不笑，你就让对方笑一个。如果你想让人紧张，你就告诉对方不要紧张。
笑是天性，无需修炼。但，很多能力却少不了勤学苦练。你无法让一个不会下棋的人赢一个会下棋的人。哪怕他毫无输赢心，忘掉自己在下棋。
只有当一个人在棋艺上已经非常熟练，才去学会忘记，放下输赢心，专注于棋局。也就是，夫唯不争，故天下莫能与之争。
不是天下莫能与之争，而是忘掉后你上了一个台阶。热认知主导下，你毫不费力却能恰到好处，效率极高。
一个失眠的人越想要放松，就越无法放松，那么，最好的办法就是做点其他事情。
一个失恋的人越是想要忘记过去的美好与悲痛，越是容易沉迷其中。这种时候，最好的办法就是换个环境，或者开展另一段恋情。
不是尝试忘记，那样只会让你更难忘记。忘记的最好方式是转移注意力，做点其它的事。
反过来，当有人让你放松时，你不应该尝试放松，而是抓住某一个东西，然后慢慢扩展。
写文章也是，当你特别想写好一个话题时，会发现自己没有灵感了。所以，当灵感来时，立马写才是最佳策略。那时，你不是想写，而是感觉来了。
所以，越是想得到，越是得不到。
简而言之：
1.对于一门技能，首先刻意练习，从而让自己熟练
2.学会忘记，从而让自己进入无为
3.忘记不是刻意在脑中忘记，而是专注于其它事情。
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