枫笛-晨间日记第130天

2019.3.5（周二)    晨间检视

❤️世界上最远的距离就是说到和做到的距离

就寝11:30晨起5:30

枫笛-晨间日记第130天

1.学习：复习易效能时间管理进阶十堂课《第6周6.3》全脑规划法：利用左右脑对事件进行分类

      《易效能亲子时间管理课》线下践行35/90

        习茶(黄茶主要特点和功效)

2.健康：精油护理(柠檬、花样年华、温柔呵护、护腰)&冥想&艾灸&茶(红茶、小桂皮)

3.工作：去招标代理机构处商谈委托招标事宜&督促元光尽快申报招标&备考党建知识竞赛&梳理2018年项目监理情况&给相关单位提供部分模板；

4.家庭：陪女儿看病&陪伴女儿作业、钢琴及线上英语课&整理&到市民大厅办理公积金相关手续。

【昨日好习惯打卡】

✅早清单：早起    第324天

            晨间日记  第129天

            收集排程  第162天

                    检视  第162天

                吃青蛙  第162天

                    跑步  第31天

✅晚清单： 阅读    第156天  (阅读马拉松62/365天)

      健康(精油护理)  第162天

                        早睡  第68天

                        冥想  第48天

【第三个90天3.1-5.31目标✊】

1.学业：易效能时间管理第二个70天践行37/70&易效能亲子践行29/90

2.坚持：易效能12个好习惯之早睡早起&晨间日记&运动&吃青蛙&阅读&收集记录&检视&冥想&每日感恩

枫笛-晨间日记第130天

3.亲子：学习运用清单；

与女儿共同坚持“阅读马拉松”，女儿分享76本4/150&我分享26本2/50

【昨日收获】

❤️阅读学习：

❇️复习易效能时间管理进阶十堂课《第6周6.3》全脑规划法：利用左右脑对事件进行分类

1、了解我们的脑部结构；左脑还是右脑，它们内部都有一个非常重要的组成部分叫“脑前额叶”，也就是大脑额叶的前部区域，前额叶的主要功能是记忆、判断、分析、思考和操作；

2、易效能排程三个问句；1、要不要做？2、想象要达成的结果。3、思考行动的步骤

3、执行事件的三大分类。首先进行大分类，第一、把不重要、无意义的删掉；第二、把没想好或暂时没机会的搁置；第三、按照资源聚焦近期事件、执行的事件需要细化“近细远粗”的原则，把重要且紧急要马上做，再次分类，分成日历和清单。

❇️读书《海棠依旧》

小桃婚事

有书共读：刘慈欣的科幻名著《流浪地球》

第一节《大变革与大困局》人类历史历经两次决定性的变革，已经升级成古人无法想象的文明形态。但在人类科技飞速前进的过程中，地球保护和环境问题也日益突出。到了当代，我们已经陷入了科技带来的大变革，以及环境带来的大困境之中。

第二节《你应该不知道，中国的工业实力有多强吧》短短数十年，中国工业创造了举世瞩目的传奇。尽管目前在高附加值工业和一些精密工业上，我们和发达国家依然存在一定差距。但是凭借雄厚的基础工业优势，加上不断前进的科教事业，我们完全有信心在未来追上甚至赶超它们。中国，曾经是世界的中心，将来也一定可以凭借自己的方式影响这个世界，我们对此应该深信不疑。

枫笛-晨间日记第130天

❤️收集排程：

事业：成立后勤工程业主项目部&审计&工程资料整理&县公司及乡所增补项目维修方案确定并上报&乡所建设标准初审&备考党员知识竞赛

会议：小型基建限上项目可研国网经研院评审&小型基建限下项目可研及技改大修初设省公司经研院评审

休闲：精油(顺畅呼吸、柠檬、茶树、快乐鼠尾草)&艾灸(脚灸，眼鼻灸)&茶(红茶、小桂皮、老白茶)

❤️效能感悟：

用检减简对抗茫忙盲！

❤️家庭亲子：

鼓励女儿坚持90天践行&开始清单管理&学习小美的使用方法&整理

【昨日反省】

排程没有做好，晚上女儿的线上英语课，因没有赶回家取消了。

【感恩分享】

1.感恩婆婆帮我接女儿下课，我可以安心上小美体验课；

2.感恩丫丫怀孕依然坚持为我们开设了小美体验课，提前准备了新鲜丰富的食材，做出了令人赞不绝口的美食，特别是蒸蛋羹、豆浆、牛肉酱、鲈鱼…，太多了，太好吃了！兴奋不已！

3.感恩下午参加叶子的手工布艺课，我选做的是给笔记本做书衣，纯棉蓝色布，做完很美，很享受的一下午。还新订了两块布，李莉答应帮我做餐垫；

4.感恩晚上和王华、李莉的小聚，我们三从小一起长大，有彼此的陪伴，一碗炒刀削面就让我们幸福好久，晚上又一起不然，三人三样，都是自己喜欢的；

5.感恩自己马不停蹄地跑了一天，完成了好多事情，也彻底放松放空了自己，幸福的晚上。