每天的阅读都会有新的体验，第一次的精读体验真的很棒，每天的打卡写作也已成习惯，写的时候不自觉的就想好好的记录好好的写，每一次记录都是一次疗愈，是一个看见自己改变自己的过程；
今天的阅读内容仍然让我感受很深，记录如下：
1、你可以选择
这部分内容和今天上午学山禅师的《美丽的珍珠》推文内容方向一致，人生的各种痛苦和问题，疾病痛苦的意义就是让我们有机会慢慢的苏醒，老天总是以各种方式让我们重新扩展视野；
这段内容其实有一个点很触动我，那句话：太多人不敢承担
这是个很现实的内容，和李辛老师说的一样，太多人从小独立精神的培养很欠缺，没有试着去独立思考，也不去承担和行动，所以才会导致成年后的很多困局；而作为一个成年人，最终会面临选择，需要自己去承担，做出抉择；
我小时候成长环境就是读书改变世界，父母关心的是孩子身体是否健康，吃穿用度是否够用，而没有那个环境和条件去引导孩子的心理发展，现在想想，当我为人父母的时候，孩子的成长教育给与了我新的挑战，这也是让我产生痛苦的根源，触动我去努力的做出改变，重新去认识自己；
所以我应当感谢我的孩子，特别是姐姐，让我重新体验生而为人的旅程；
2、低能量水平时候的处理
当我们身心都出于低能量水平的时候，可能遇到的所有原材料都是低水平的，然后我们对应的观察，思考，感受行动等都是低水平，所以南怀瑾老师的书里这句话让我学习了：一份精神，一分事业；
这让我明白，其实我已经低水平低能量的运行了好些年，所以面临生活的各种际遇才会是如此发生，面对孩子的挑战自然也是无法克制的失败；
学会时刻去观察自己的精神松紧情况，学会去调整，去慢慢的恢复元气，我相信我是可以的；
3、要行动，不要说套话
以前读这部分的时候也是重点标注，但是我仍然是忘记了，这记性真是没谁了……
长久以来的能量不足，其实很多的改变也许以前就意识到了但是没有行动，李辛老师的话让我醍醐灌顶，这一次这部分让我真的深深的记下来了；
用最朴素的方式调整：运动、做最细小的家务、关心自己、关心别人、浇水养花，看他们发芽……以后用这样的方式去和生活中的人事物取得链接，这样会更加正常；
以往也确实如李辛老师所说，不正常的部分是存在的，因为老想着比这更好的生活，例如以前的所谓事业野心，其实都是镜花水月的东西，但是自己不自知，总觉得会有更好的状态，总觉得好东西在别处、在远方，不在我们自己这里；
我也开始懂了一些以前不懂的问题，看见即改变，我相信未来会越来越好；
总上所述，其实在日常的生活中，每个人包括我都会对生活有希望和目标，但是得在有愿望和目标以后有行动，所以如同李辛老师所说，需要做有用的事，说有用的话，思考有用的想法，行动是冲破阻碍的关键！
雪凌 记录于2022年6月5日 20:40
感恩遇到这本书，感恩遇到这群人：）
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