🌸🌸如何让自己快乐🌸🌸

        有朋友就昨天的札记提到平安和喜悦缺一都遗憾，没有平安不可能有喜悦，但感觉现在这个时期有平安没有快乐。

        快乐可以常有，喜悦不常有。快乐和喜悦不是同一个词。快乐更多因为一些人一些事，而喜悦是从内在散发出来的感觉。

        那现在这个非常时期，在家里可以平安，却似乎离快乐远了。。。是吗？

        首先，我们给快乐设置了什么前提呢？

        有些人觉得孩子拿到什么名次，多少分数会让他快乐；有人赚到多少钱会让他快乐；有人觉得如果有个特爱她的人会快乐。。。每个人似乎都给快乐赋予了很多不同的前提。那，我们是否可以只是因为想快乐而快乐呢？

      想起在喜悦呼吸成长工作坊上的课前热身，我们会做很简单的小游戏，老师总会说你想快乐吗？很简单，首先，投入。然后，像孩子一样的玩。然后，我们就都玩的很开心快乐。

        所以，要快乐，真的很简单。

        第一，投入。活在当下里。例如，我刚刚用了九牛二虎之力整理好两只鸡肉，然后好好洗了个澡。洗澡的时候呀，感觉那热水冲到身上的温暖，当用喜欢的沐浴露时，我感觉到那种喜欢的香味，温柔的按摩自己的身体。。。那一刻我很快乐，因为我在投入此刻，我在享受此刻。

        第二，像孩子一样。我记得我们家的宝贝特爱抓迷藏，即使五年级了。我实在不知道为何那么好玩，但当我尝试投入，清零，甚至允许自己想孩子一般去享受，纯粹去玩，我发现可以很心动。躲着时候的窃喜，被抓的刹那。。。像孩子一样，不设置前提条件，会很不一样。

        第三，感恩。对于每一刻时候都去感受那份"幸福"。例如现在平安健康的在家里就是一份"幸福"。去感恩那让你"幸福"是有很多东西堆砌而来的。在看《舌尖上的中国》时它会讲到每个食材的由来和制作，每个食物来到我们身边其实都是经过很多人的劳作以及大自然的恩典。去感受每一个时刻它背后的"不容易"，去感恩这一切的出现，可以让快乐加倍。

        人生就是一个个时刻的拼接，这一刻连着下一刻，下一刻连着下下一刻。每一刻尝试去活在当下，其实都能很平安和快乐。