练习——深层看到

我们练习［深层看见］的时候，不能跟着孩子在辩论是非和述说原因上走，或者过度不合理的满足对方对“完美父母”的需求。

而是要看到对方我可能存在的一些正/负面感受，比如真诚、紧张、担心、恐惧。然后看到这些感受背后的积极需求。在这个时候也去梳理自己的真实需求（我不是完美父母，我有我的现实需求），然后一起商量如何正向运用彼此的积极需求，达到各向前迈一步，平衡的状态。

父母在解读孩子的需求时，一定记得［中正］表达自己对事情的需求，而不是对子女的要求。比如孩子爱拆东西，他的积极需求是探索，你的积极需求是环境整齐。而不是孩子会把东西放整齐。（这是要求不是需求），前面两个需求的平衡点就好找：哪块区域必须整齐，哪块区域允许凌乱探索。

最后总结：不要一味迎合孩子的需求，【看见并不意味着追随，看见可以让情绪平和，做决策更中正积极而已。】然后要让孩子读懂责任边界在哪里，你的需求是什么。一起找积极策略，去负责、帮助或者解决。

1为自己身体负责

2为自己情绪负责

3为自己生活负责

4为自己决定负责

自由即选择，选择即责任

1多陪你的孩子聊天，尤其是认真听他说话

2多鼓励你的孩子，少讲道理（我大，孩子小）

3多听音乐，阅读，运动，画画，一起做好吃的和吃好吃的，共享大自然都是对他有帮助的行动。

4爱在无数的细节里，而不再你以为的大事里。

5支持你的孩子，永远支持你的孩子，你就是孩子人生最后的防线。永远永远地支持他，就是对他最好的爱。